במיוחד הקליפות והזרעים, כמו גם הליבה של הפירות המפורטים מכילים כמויות גבוהות של פרואנטוציאנידינים אוליגומריים (OPC).
| תכולת פרואנטוציאנידינים - ניתנת במ"ג - לכל 100 גרם מזון. | |
| פירות | |
| בננות | 3,24 |
| משמשים (עם עור) | 9,20 |
| דובדבנים מתוקים | 14,02 |
| ענבים, אדומים | 15,69 |
| נקטרינות (עם קליפה) | 16,30 |
| אוכמניות | 18,07 |
| ענבים, ירוקים | 21,71 |
| אוכמניות | 43,98 |
| אוכמניות | 43,98 |
| תפוחים (גולדן טעים), עם עור | 52,84 |
| תפוחים (גאלה), עם קליפה | 55,80 |
| תותים | 62,18 |
| תפוחים (סבתא סמית '), עם קליפה | 84,02 |
| שזיפים (עם עור) | 152,62 |
| חָמוּצִיוֹת | 178,03 |
| אגוזים | |
| בוטנים, מומלחים וקלויים | 10,51 |
| שקדים | 95,99 |
| אגוזי לוז | 168,39 |
| משקאות | |
| בִּירָה | 1,40 |
| מיץ תפוחים (לא ממותק) | 7,26 |
| מיץ ענבים, סגול (לא ממותק) | 18,91 |
| יין אדום | 33,99 |
| שונות | |
| שוקולד מריר | 154,20 |
| זרע ענבים | 202,11 |
| פולי קקאו | 6.531,98 |
הערה: מאכלים ב סיכה עשירים במיוחד ב פרואנטוציאנידינים אוליגומריים (OPC).
