כאב בסרעפת ימין
במקרה כְּאֵב ב דיאפרגמה בצד ימין, האדם הפגוע סובל מכאב בולט בגבול הבטן העליונה לבית החזה, הממוקם במיוחד בצד ימין. סיבות אפשריות הן בקע סרעפתי מולד, נרכש או טראומטי. קוצר נשימה, בחילה, הקאה, ריפלוקס ותחושת לחץ בבית החזה הם תופעות נלוות.
סיבות דלקתיות, כגון דלקת בסרעפת ומתקדמות דלקת קרום הראות, עשוי גם להיות מוגבל לצד ימין של השריר. ה כְּאֵב בצד ימין עשוי גם להקרין מאיברים בחלל הבטן ולגרום לאי נוחות באזור הימין דיאפרגמה. כבד מחלה עלולה לגרום לגובה סרעפתי כואב בצד ימין.
כאב בסרעפת שמאל
בדיוק כמו בצד ימין כְּאֵב על דיאפרגמה עשוי להיות מוגבל לצד השמאלי של הסרעפת. הנפגעים יכולים למקם את הכאב במדויק. סיבה אופיינית לכאבים בסרעפת שמאל היא בקע סרעפתי.
הבקע המולד השכיח ביותר הוא בקע בוכדלק שנקרא בדרך כלל מקומי בצד שמאל. בנוסף, ישנן hernias herniia ו hernias traumatic המתרחשים כתוצאה מתאונה או פציעה. סיבות אפשריות נוספות הן דלקת בסרעפת. צד שמאל דלקת קרום הראות דלקת יכולה להתפשט לסרעפת שמתחת ולהבעיר את הסרעפת.
כאב דיאפרגמטי בנסיבות מיוחדות
כאב לאחר ספורט בסרעפת מתבטא בדרך כלל בעקיצות הצד, שידוע ככל הנראה לכולם. עם זאת, לא ממש ברור כיצד מתפתחת עקיצות צד. תיאוריות מצביעות על כך שהסרעפת ממלאת תפקיד חשוב.
על פי התיאוריות של מדעני הספורט, ספורט מוביל להיצע חסר של חמצן לדיאפרגמה. כתוצאה מכך, א עווית סרעפתית מתפתח, מה שמוביל בתורו לכאב. סימן נוסף לכך שהסרעפת ממלאת תפקיד בתפרי הצד הוא שאנשים רבים חווים כאב בכתף אזור במקביל לתפרים צדדיים.
הכתף היא אתר טיפוסי של כאב שמקרין מהסרעפת מבלי שיש בעיה באזור הכתף עצמה. על מנת להפחית את שכיחות העוקצנות בצד, ניתן לאמן את הסרעפת באופן ספציפי כך שתוכל להתמודד טוב יותר עם דרישות הספורט. אנשים רבים לא נושמים כמו שצריך.
הם לא משתמשים בסרעפת מספיק בשביל נשימה, כך שהוא לא מאומן. צריך לוודא שאדם נושם יותר לתוך ה בטן מאשר לתוך חזה. אתה יכול לשלוט בזה היטב על ידי הנחת יד אחת שטוחה באזור הטבור. הסרעפת היא החלק הפעיל ביותר בבטן נשימה.
זהו גם אימון טוב לזמרים. עוקץ צדדי מתרחש באופן מועדף גם אם אוכלים אוכל מיד לפני הספורט. ואז, כך מניחים, הסרעפת נמשכת יותר מטה על ידי איברי הבטן הממולאים.
כל המאמרים בסדרה זו:
