כאבי מפרקים באצבעות
כאב מפרקים באצבעות יכול להיות מאוד לא נוח עבור אלה שנפגעו. האצבעות מושפעות לעיתים קרובות מדלקת או מגירוי מקומי, מכיוון שהן לחוצות מדי יום המפרקים. בהתאם, אם יש חריפה כאבי מפרקים באצבעות יש להקפיד על הגנה על הידיים.
נקודה חשובה עבור כאבי מפרקים באצבעות הוא גם שיגרוני דלקת פרקים, ידוע גם כ שיגרון. מחלה זו מתחילה לעיתים קרובות ב אצבע באזור ויכול להוביל לעיוותים ונפיחויות ספציפיים. אם משהו לא ברור, יש לפנות לרופא.
כאבי מפרקים בברך
גם בברך זה מגיע לעתים קרובות מאוד למפרק כְּאֵב. כאן, העמסה לא נכונה של הברך המפרקים ולחץ יתר על הברכיים יש תפקיד חשוב. ספורט מוגזם כמו גם עודף משקל יכול להיות גורמים המקדמים משותף כְּאֵב בברך.
חשוב גם לדאוג למפרק כאשר ה- כְּאֵב מתרחשת. במיוחד בגיל מבוגר, כאבי ברכיים מעידים לעתים קרובות על הופעתם של ארתרוזיס במפרק. זה מוביל לבלאי של המבנים במרחב מפרק הברך. זה צריך להיות מובהר על ידי רופא.
באיזו תדירות וכמה זמן עלי להשתמש בתרופות הביתיות?
התרופות הביתיות הן לרוב בטוחות לשימוש לאורך תקופה ארוכה יותר.
- שימו לב כי יש להשאיר את קומפרסי החרדל באזור הברך למשך שלוש דקות בכל פעם. כאן הבקשה לא צריכה להיות ארוכה מחמישה ימים.
- שמנים מקומיים עבור לְעַסוֹת ניתן להשתמש בבטחה לאורך זמן רב יותר אם אין סימנים לתגובות אלרגיות.
- עוטף עם מרפא אדמה, ארניקה פרחים, כרוב או ניתן להשתמש בקורד מספר פעמים ביום למשך מספר ימים.
ממה צריך להימנע?
במקרה של כאבי מפרקים, כדאי לטפל במפרק בתחילה. יש להימנע ממתח מוגזם הן במקרה של כאבי מפרקים והן באופן כללי. העומס מוביל לגירוי של המבנים בתוך המפרק, הגורם לדלקת.
גם משקל מופרז וגם ספורט מוגזם משחקים תפקיד. במקרה האחרון, יש לדאוג תמיד להבטיח כי התנועות מתבצעות בצורה קלה על התנועה המפרקים על מנת למנוע טעינה שגויה. תערובת בריאה של מאוזן דיאטה ומומלץ על פעילות גופנית קבועה.
