תזונה ללחץ דם גבוה

סיכום 1. להפחית עודף משקל. קונספט תזונתי לטווח ארוך עם תזונה מעורבת בין 1000 ל-1500 קק"ל ביום. 2. להפחית את תכולת המלח במזון. בטווח הארוך, הפחיתו את צריכת המלח ל<6g (2400mg נתרן). 3. להפחית את צריכת האלכוהול לפחות מ-20 גרם ליום. 4. רק 30% מהאנרגיה... תזונה ביתר לחץ דם