טבלת ערכים תזונתיים

לדעת מה יש בו אם אתה רוצה או צריך לפקוח עין על קנה המידה, אתה צריך לדעת בערך כמה אנרגיה יש בתפוחי אדמה מטוגנים, גבינה ושות'. הטבלה למטה מציגה את הערכים התזונתיים של מזונות ומאכלים חשובים. הנתונים הם ערכים ממוצעים. מקורות האנרגיה חלבונים, פחמימות ושומנים הם... טבלת ערכים תזונתיים