הפרעת קשב וריכוז לילדים בדרך כלל יש דחף מוגבר לזוז - כדאי לנסות לעמוד בזה בחיי היומיום. מכיוון שמצפים מילדים לשבת בשקט במצבים מסוימים, למשל בארוחות או בכיתה, יש לתת להם אפשרות לנוע רבות במצבים אחרים.
חברות במועדון ספורט יכולה לעזור
הקדישו זמנים ספציפיים בהם ילדכם באמת יכול להרפות קיטור. תקופה כזו מתאימה במיוחד בין פעילויות המחייבות את ילדכם להתרכז קשה. נסו לרשום את ילדכם למועדון ספורט. ספורט במועדון יכול לסייע באימון יכולתו של הילד להשתלב וליצור קשרים חברתיים חדשים.
תקשורת נקה
דאג תמיד לדבר ברוגע אך בתקיפות עם ילדכם. מצד שני, הימנע מלהביע את עצמך בתוקפנות, לצעוק על הילד ולהעניק להצהרותיך נימה אירונית או צינית. נסו לעבוד עם משוב קצר וברור כמו 'עצור' או 'טוב' שקל לילד להבין.
לאחר שנתת הוראה, עליך לשמור על עמדתך ולא להיכנע - זו הדרך היחידה שהילד ילמד לעמוד בכללים ברורים. לאחר שהסכסוך נפתר, עליך לתת לו לנוח ולא להעמיס על הילד האשמות ישנות בהזדמנות הבאה.
הישאר רגוע
לא משנה מה ילדך עשה זה עתה, חשוב שתנסה להישאר רגוע ומורכב - גם אם אתה מבולבל מבפנים ובסופו של דבר. זכרו תמיד שילדכם אינו מתנהג כך בכוונה, אלא שהתנהגותו מופעלת על ידי הפרעה במערכת מוֹחַ.
בעד הפרעת קשב וריכוז לילדים, אשר נוטים יותר ליצור בעיות עם בני גילם או מורים בגלל התנהגותם, חשוב במיוחד שהם ימצאו מערכת תמיכה בטוחה במשפחה המציעה להם הגנה, ביטחון ואהבה. לכן, גם אם זה לא תמיד קל במצבים קונפליקטואליים, נסו להיות תמיד מודעים גם לתכונות החיוביות של ילדכם.
לבקש עזרה
כשלילד יש הפרעת קשב וריכוז, זה לעיתים קרובות מצב מלחיץ עבור כל המשפחה. לעתים קרובות, הורים לא ממש יודעים כיצד להתמודד עם ילדם וכיצד להגיב להתנהגויות מסוימות. כאן חשוב לך כהורה לפנות לעזרה במועד. לדבר לרופא ולהיות פתוח בפני תרפיה. יתכן שתוכל להתחבר גם להורים אחרים הנמצאים במצב דומה תרפיה. לחלופין, תוכלו ללכת לקבוצת תמיכה ולשתף שם את ההורים האחרים בבעיות שלכם.
מכיוון שחיי היומיום עם ילד עם הפרעת קשב וריכוז יכולים להיות מתישים מאוד בטווח הארוך, עליכם לבנות באופן קבוע הפסקות בהן אתם משתמשים רק לעצמכם. לדוגמה, שכר עוזר שיעורי בית אחר צהריים אחד בשבוע, כך שיהיה לך קצת זמן לנשום. רדף אחר תחומי העניין שלך - כך תוכל לאסוף חדשים כוח ואנרגיה לחיי היומיום.
