הצטננות: תיאור, תסמינים

סקירה קצרה

• תיאור: זיהום של דרכי הנשימה העליונות (במיוחד אף, גרון, סימפונות), המופעל על ידי וירוסים רבים ושונים
• הבדל בין הצטננות/שפעת: הצטננות: הופעה הדרגתית (גרון שרוט, נזלת, שיעול, ללא או חום בינוני), שפעת: התקדמות מהירה (חום גבוה, גפיים כואבות, תחושת מחלה קשה)
• תסמינים: כאב גרון, הצטננות, שיעול, אולי חום קל, חוסר אדישות, כאב ראש
• גורמים: סוגים רבים של וירוסים; סיכון גבוה יותר למחלה באוויר יבש, קר, מערכת חיסונית מוחלשת
• טיפול: הקלה בתסמינים עם טיפות אף, תרופות להורדת חום, מדכאי שיעול, שאיפה, מנוחה; טיפול סיבתי אינו אפשרי
• פרוגנוזה: מהלך לא בעייתי בדרך כלל הנמשך כשבוע, לעיתים סיבוכים וזיהומים משניים (סינוסיטיס, דלקת באוזן התיכונה, דלקת ריאות); דלקת בלב אפשרית, במיוחד במקרה של מאמץ יתר

הצטננות: תיאור

הצטננות (זיהום דמוי שפעת) היא זיהום של דרכי הנשימה העליונות. זה יכול להיגרם על ידי סוגים שונים של וירוסים הצטננות, שגם הם משתנים כל הזמן. הם משפיעים בעיקר על הממברנות הריריות של האף, הגרון וצינורות הסימפונות. הצטננות היא מאוד מדבקת ולכן שכיחה: תלמידי בית ספר מצננים בסביבות שבע עד עשר פעמים בשנה, מבוגרים בערך פעמיים עד חמש פעמים.

שפעת והצטננות - ההבדלים

אנשים רבים מבלבלים בין הצטננות (זיהום דמוי שפעת) לבין שפעת. עם זאת, השפעת האמיתית (שפעת) נגרמת על ידי סוגים אחרים של וירוסים (נגיפי שפעת) ובדרך כלל היא הרבה יותר חמורה מהצטננות. זה יכול להיות מסכן חיים עבור אנשים מבוגרים, חולי חיסון או חולים כרוניים.

הסימפטומים של שפעת והצטננות חופפים במידה מסוימת. אבל יש גם הבדלים אופייניים:

• התקדמות: עם הצטננות, הסימפטומים מתפתחים לרוב בהדרגה במשך מספר ימים. עם שפעת, התסמינים בדרך כלל מופיעים בפתאומיות ובמלוא העוצמה.
• חום: עם הצטננות, הטמפרטורה לרוב נשארת תקינה או רק עולה מעט. חום נדיר. עם שפעת, הטמפרטורה בדרך כלל עולה במהירות למעל 39 מעלות (חום גבוה).
• נזלת: נזלת חמורה אופיינית להצטננות. לחולי שפעת יש רק לפעמים נזלת.
• שיעול: שיעול קשה, מייסר, יבש ומעצבן נפוץ עם שפעת ויכול גם להיות כואב מאוד. עם הצטננות, שיעול מתרחש לעתים קרובות מאוחר יותר ואז הוא פחות בולט.
• כאבים בגפיים: עם שפעת, הכאב בגפיים הוא הרבה יותר חמור מאשר בהצטננות. לרוב זה מלווה בכאבי שרירים.
• כאבי ראש: כאבי ראש שונים גם בין הצטננות לשפעת. עם הצטננות, הם פחות חמורים ויותר עמומים. חולי שפעת סובלים לרוב מכאבי ראש עזים.
• הזעה וצמרמורת: בדרך כלל, הזעה וצמרמורת פחות בולטים עם הצטננות; עם שפעת, הם מלווים את החום.
• משך המחלה: הצטננות מסתיימת לרוב לאחר שבוע. עם שפעת, לפעמים עלולים לחלוף מספר שבועות עד שהנפגעים מתאוששים לחלוטין.

אלרגיה או קור?

הסימפטומים של אלרגיות והצטננות לרוב דומים מאוד. אלרגיות יכולות גם לגרום לנזלת, אף סתום או התעטשות. אבל יש הבדלים.

• במקרה של אלרגיה, העיניים מגורות לעיתים קרובות והתקפי התעטשות מתרחשים בתדירות גבוהה יותר.
• שיעול, צרידות וחום מעידים על הצטננות.
• בנוסף, חולים עם אלרגיה לרוב אינם חשים ברע כמו אנשים עם הצטננות.
• נזלת אלרגית מתרחשת מהר מאוד לאחר מגע עם הדק. עם הצטננות, הסימפטומים מתפתחים בהדרגה.

הצטננות: תסמינים

הצטננות מתחילה בדרך כלל עם גרון שרוט, ואחריו אף קר או סתום. מהאף האף, הנגיפים נוסעים יותר למטה לתוך צינורות הסימפונות. הפתוגנים יכולים גם לחדור לסינוסים הפרה-נאסאליים ולגרום לסינוסיטיס.

הצטננות: תסמינים בשלבים הראשונים

וירוסים המעוררים הצטננות בדרך כלל נכנסים לגוף דרך הריריות של האף או הגרון. זו הסיבה שהסימנים הראשונים להצטננות מופיעים כאן.

כאב גרון

כאב גרון הוא בדרך כלל התסמין הראשון של הצטננות. זה בדרך כלל לא נמשך יותר מיומיים עד שלושה ימים.

אם כאב הגרון נמשך מעבר לתקופה זו, ייתכן ומדובר בדלקת חיידקית של השקדים (דלקת שקדים). לאחר מכן כדאי להתייעץ עם רופא. צמרמורות או כאבי ראש וגפיים כואבות מתרחשות לעתים קרובות בימים הראשונים.

נזלת ואף סתום

דלקת בריריות האף (נזלת) אופיינית להצטננות: האף מתנפח, חסום ועלול לדגדג או לשרוף. בנשיפה באף יוצאות בהתחלה הפרשות לבנות שקופות ומימיות. מאוחר יותר הוא הופך לצמיג יותר. נוצר ריר צהבהב עד ירקרק, במיוחד אם מעורבים חיידקים. תסמינים אלו מגיעים לשיאם ביום השני לאחר הופעת הקור.

ללא שם: Nosebleeds

דימום מהאף יכול להופיע במהלך הצטננות. הסיבה לכך היא שמצד אחד, ריריות האף מגורות על ידי הנגיף. מצד שני, לחץ גבוה מצטבר באף כשאתה מקנח את האף. שניהם יכולים בקלות להביא לפיצוץ כלי דם קטן באף.

דימומים תכופים מהאף יכולים גם להעיד על לחץ דם גבוה, מורסות או אפילו גידולים ממאירים באף. אם אתה עדיין סובל מדימום חוזר מהאף לאחר הצטננות, עליך להיבדק על ידי רופא.

שלשולים ובחילות

בחילה קלה היא נורמלית עם הצטננות, וכך גם שלשול. עם זאת, אם בחילות ושלשולים נמשכים לאורך תקופה ארוכה יותר בזמן הצטננות, עליך לפנות לרופא. הוא או היא יכולים לבצע בדיקות נוספות ולרשום אנטיביוטיקה אם יש לך זיהום חיידקי.

כדי להימנע מהחמרת תסמינים כמו בחילות ושלשולים בעת הצטננות, יש להימנע ממזונות ומשקאות שומניים (כגון קקאו), יוגורט, גלידה, ממתקים, קפאין ואלכוהול. עדיף לשתות תה, מים ומרק ולאכול מאכלים יבשים כמו לחם, אורז, תפוחי אדמה, צלפים או לחמניות.

הצטננות: סימפטומים ככל שהיא מתקדמת

תסמינים נוספים מתרחשים עם התקדמות הקור.

חולשה והרגשה רעה

קַדַחַת

אצל חלק מהאנשים הצטננות מלווה בטמפרטורה גבוהה (מ-37.5 מעלות) או חום (מ-38.1 מעלות). חום הוא תגובת ההגנה של הגוף לזיהום. סובלנות של חום קל יכולה לקדם את תהליך הריפוי. עם זאת, חום גבוה מתיש יותר, מכיוון שהגוף צורך יותר חמצן ואנרגיה. ניתן להקל על כך באמצעות תרופות להורדת חום או קומפרסים לשוק.

כאבים בגפיים ובגב

הצטננות מלווה לרוב בגפיים כואבות, שיכולות להתבטא גם בצורה של כאבי גב.

כאבי גב עזים יכולים להיגרם גם מדלקת הקשורה להצטננות של הצדר (פלאוריטיס). אם כאבי הגב נמשכים לאחר שפוגו תסמיני ההצטננות הכלליים, יש לפנות לרופא.

לְהִשְׁתַעֵל

ככל שהמחלה מתקדמת, מופיעים גם תסמינים כמו שיעול יבש, שיעול בחזה או צרידות. בדרך כלל הם נעלמים שוב לאחר מספר ימים. אם הם נמשכים יותר משבועיים, עליך להתייעץ עם רופא.

הקול נעלם?

חלק קטן מהסובלים מהצטננות מאבד את קולם במהלך המחלה. ניתן להעיד על כך על ידי תחושה מגרדת וצרדתית בגרון. ברוב המקרים, הנפגעים יכולים לדבר רק בקושי, ולפעמים בכלל לא.

אם אתה מאבד את הקול שלך לחלוטין כאשר אתה מצונן, אתה בהחלט צריך לראות רופא. דלקת גרון לא מטופלת עלולה לגרום לנזק קבוע למיתרי הקול ולגרון. ילדים במיוחד צריכים לקבל טיפול מהיר. יכול להתפתח בהם פסאודוקרופ מאיים.

מזיע עם הצטננות

הזעת יתר שכיחה גם בהצטננות. רוב החולים מזיעים בעיקר בלילה. עם זאת, הזעה יכולה להופיע גם באופן פתאומי מאוד במהלך היום, במיוחד במהלך פעילות גופנית.

סחרחורת עם הצטננות

סחרחורת מלווה לעתים קרובות הזעה עם הצטננות. סחרחורת מתרחשת לעתים קרובות גם עם הצטננות כאשר קיימת גם דלקת באוזן התיכונה או הפנימית. עם זאת, סחרחורת יכולה להעיד גם על מעורבות איברים, למשל דלקת ריאות או שריר הלב. במקרה זה, יש צורך בביקור אצל הרופא.

לחץ על האוזניים עם הצטננות

כאב אוזניים עם הצטננות

כאב אוזניים עם הצטננות הוא די יוצא דופן. אם הם מתרחשים, וירוסים או - כחלק מזיהום משני - חיידקים נדדו מעלה מהריריות באזור האף-לוע.

דלקת כואבת באוזן התיכונה מתרחשת בעיקר בילדים ובני נוער. אצל מבוגרים, לעומת זאת, זה די נדיר. במקרים מסוימים, מוגלה מצטברת באוזן התיכונה, מה שמחמיר את כאב האוזניים עוד יותר.

אם אתה חושד שיש לך דלקת באוזן התיכונה, עליך לפנות לרופא. אם הזיהום אינו מטופל או מטופל בצורה שגויה, הוא עלול להתפשט הלאה ואף לגרום לפגיעה בשמיעה.

אובדן ריח וטעם עם הצטננות

אין טעם? תופעה זו אינה נדירה עם הצטננות. הסיבה היא בדרך כלל אף סתום ומגורה - כי הטעמים של האוכל נתפסים בעיקר דרך האף. הלשון עצמה מזהה רק מתוק, חמוץ, מלוח, מר ומתובל (אומאמי). כאשר רירית האף מתאוששת, תחושת הטעם חוזרת בדרך כלל.

עם זאת, במקרים בודדים שבהם עצבי הריח מושפעים, עשויים לחלוף שבועות או חודשים עד שהם מתאוששים לחלוטין. לעתים רחוקות מאוד, ייתכן שחוש הטעם והריח לא יחזרו כלל.

הצטננות: תסמינים של סיבוכים

תסמינים של סינוסיטיס

אם יש לך כאב שיניים בזמן הצטננות, זה בדרך כלל לא נגרם מהשיניים שלך. במקום זאת, זה נגרם לעתים קרובות על ידי זיהום של הסינוסים. במקרה זה, נגיפי ההצטננות התפשטו לשם או סוגים אחרים של וירוסים הדביקו את רירית הסינוס. תיתכן גם זיהום על חיידקי. האזור שמעל השיניים בדרך כלל כואב, מה שיכול בקלות להיחשב לכאב שיניים. תסמינים נפוצים נוספים של סינוסיטיס הם הפרשה מוגלתית מהאף ותחושת לחץ באזור הסינוסים.

תסמינים של דלקת שקדים

אם דלקת בשקדים מלווה את הצטננות, עלולים להופיע תסמינים כמו קושי בבליעה וכאבים בגרון ובעת דיבור. השקדים אדומים ונפוחים. גם ריח רע מהפה מתפתח לעתים קרובות.

תסמינים של ברונכיטיס ודלקת ריאות

ברונכיטיס או אפילו דלקת ריאות עלולה להתפתח במהלך הצטננות. התסמינים כוללים שיעול חמור, חום או כאבי גב מפוזרים.

כאב צוואר

כאבי צוואר מתווספים לעתים קרובות לתסמינים הקלאסיים של הצטננות. זה לא נגרם בעיקר על ידי הנגיף, אלא נוצר בגלל שכל הגוף נמתח. במיוחד במקרה של גפיים כואבות קשות, כאבי ראש או כאבי שיניים, זה נגרם על ידי הגוף מאמץ יציבה רגועה. על מנת להקל על שאר חלקי הגוף, בעיקר על הראש, שרירי הצוואר נמתחים לעיתים קרובות במידה ניכרת.

בנוסף, תאי החיסון עצמם גורמים לכאב. הם משחררים חומרים שליחים מסוימים שמגרים את מערכת העצבים. כאבי צוואר, כמו גם כאבי ראש כלליים וגפיים כואבות, מצביעים אפוא על כך שהזיהום נלחם באופן פעיל.

התפשטות הצטננות: תסמינים

זה יכול להיות מסוכן אם אתה לא לוקח את זה בקלות בשלב החריף של הקור. הצטננות ממושכת פירושה שלא נפטרת לגמרי מהקור.

הסימן העיקרי להצטננות ממושכת הוא גורם הזמן: אם תסמיני ההצטננות אינם שוככים לאחר כשבוע, או לאחר עשרה ימים לכל המאוחר, ככל הנראה מדובר בהצטננות ממושכת.

היווצרות ריר צהוב-ירוק מעידה על זיהום משני

דַלֶקֶת הַגַת

אם מתרחש כאב ראש במהלך הצטננות, זה לעתים קרובות סימן לכך שהסינוסים הפאראנזאליים מעורבים (למשל סינוסיטיס ספנואיד וסינוסיטיס קדמי).

סימן נוסף להצטננות ממושכת עם סיבוכים בסינוסים הפרנאסאליים - ליתר דיוק הסינוסים המקסילריים - הוא כאבי לסת: הצטננות ושפעת אינן מלווים בדרך כלל בלסת כואבת - אלא אם כן הקרום הרירי של הסינוסים המקסילרי הפך גם הוא דלקתי. בנוסף לנגיפים, חיידקים יכולים לגרום גם לסינוסיטיס.

הצטננות: סיבות וגורמי סיכון

זיהום דמוי שפעת יכול להיגרם על ידי למעלה מ-200 סוגים שונים של וירוסים, כולל בפרט

• רינוווירוסים (אחראים לכ-40 אחוז מכל ההצטננות)
• RSV (אחראי על 10 עד 15 אחוזים)
• וירוס קורונה (אחראי על 10 עד 25 אחוזים)

לאחר נגיף רינו, נגיף המטפנאומווירוס האנושי (HMPV) הוא הגורם השכיח ביותר להצטננות בילדים צעירים.

זיהום בטיפות ובמריחה

הנגיפים מועברים לאנשים אחרים בטיפות קטנות של רוק המיוצרות בעת דיבור, שיעול או התעטשות (זיהום בטיפות).

לאחר שהנגיפים נכנסו לגוף, הם מדביקים תחילה את הריריות של האף והגרון, ובהמשך גם את אלו של הסימפונות ואולי את הסינוסים הפאראנזאליים.

זני וירוסים הגורמים להצטננות עוברים מוטציה בקלות. זה אומר שאתה לא בהכרח חסין מפני וירוס מסוים לאחר זיהום בודד. אתה יכול לתפוס את זה שוב ושוב.

תקופת דגירה

בדרך כלל עוברים כיומיים עד ארבעה ימים בין ההדבקה להופעת הצטננות (תקופת הדגירה). במהלך תקופה זו, לא מופיעים תסמינים של מחלה, למרות שהנגיפים כבר נמצאים בגוף. גם ללא תסמינים, אתה יכול להדביק אנשים אחרים במהלך תקופה זו.

הצטננות הנגרמת מהקור?

הקשר בין קור להצטננות נדון שוב ושוב. בעבר היו ההנחה שחשיפה ממושכת לקור לבדה עלולה לגרום להצטננות. עם זאת, סביר יותר שחשיפה ממושכת לקור מחלישה את מערכת החיסון ונגיפים עלולים לחדור לגוף ביתר קלות כתוצאה מכך. בנוסף, הריריות (למשל באף) נלחצות על ידי אוויר חימום יבש וזרימת דם נמוכה יותר בקור. זה הופך אותם לרגישים יותר לזיהומים.

תוכל למצוא מידע מפורט כיצד למנוע זיהום דמוי שפעת במאמר "מניעת הצטננות".

קר בקיץ?

גורמי סיכון להצטננות בקיץ הם תנודות טמפרטורה גדולות וכן מאמץ גופני ותקופות ארוכות בשמש, המלחיצים את מערכת החיסון. שהייה במים קרירים זמן רב מדי או לבישת בגדי ים רטובים זמן רב מדי גם מעמיסה על מערכת החיסון.

הצטננות: בדיקות ואבחון

הרופא יאבחן הצטננות או זיהום דמוי שפעת על סמך התסמינים ובדיקה גופנית.

עם זאת, אתה לא בהכרח צריך לראות רופא אם אתה מצונן. אתה יכול גם לרפא הצטננות קלה בעצמך.

מתי לפנות לרופא עם הצטננות?

מומלץ לבקר אצל הרופא אם אתם חווים תסמינים שאינם קשורים בדרך כלל להצטננות. אלה כוללים תחושת חולה מאוד וחום גבוה. כמו כן, עליך לפנות לרופא אם זיהום דמוי שפעת מלווה בתסמינים כגון כאבים בחזה, כאבי אוזניים עזים או אובדן קול מוחלט. כך גם אם אתה מרגיש יותר ויותר גרוע, אם תסמיני ההצטננות נמשכים זמן רב מהרגיל או אם אתה חווה תסמינים שמעולם לא היו לך בעבר עם זיהום דמוי שפעת.

בנוסף, קבוצות האנשים הבאות צריכות תמיד להתייעץ עם רופא, שכן אפילו הצטננות פשוטה יכולה להיות מסוכנת עבורן:

• אנשים עם מחלות קיימות אחרות (במיוחד אסתמה הסימפונות או COPD וכן מחלות דם ולב)
• אנשים שנסעו לאחרונה לחו"ל
• קשישים
• תינוקות וילדים קטנים

היסטוריה רפואית על ידי הרופא

הרופא ייקח תחילה את ההיסטוריה הרפואית שלך (אנמנזה). זה נותן לך את ההזדמנות לתאר את הסימפטומים שלך בפירוט. הרופא עשוי גם לשאול שאלות כגון:

• כמה זמן יש לך את התסמינים האלה?
• גם לכם יש צמרמורת?
• האם הריר בזמן שיעול או הפרשות מהאף ירקרק, צהבהב או חום?
• האם יש לך חום גבוה או חום?

בדיקה גופנית

לאחר מכן, בדיקה גופנית. הרופא יקשיב לריאות שלך (אוקולטציה) על מנת לשלול מחלות אחרות שעלולות להיגרם מהצטננות (למשל דלקת ריאות).

שפעת או הצטננות?

חשוב לקבוע במדויק אם יש לך צינון או שפעת אמיתית. כפי שהוזכר לעיל, שפעת היא בדרך כלל הרבה יותר חמורה מהצטננות רגילה. זה אפילו יכול להיות מסכן חיים עבור ילדים צעירים, אנשים מבוגרים ואנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת.

הצטננות: טיפול

עם או בלי תרופות, בדרך כלל לוקח כשבוע להתגבר על הצטננות. לא נעשה שימוש בחומרים פעילים מיוחדים הנלחמים ישירות בנגיף ההצטננות ומקצרים את משך המחלה. אנטיביוטיקה לא עוזרת נגד הנגיפים - רק נגד זיהומים חיידקיים נוספים.

אז גם אם לא ניתן לטפל בגורם להצטננות, יש הרבה מה לעשות כדי להקל על תסמיני הצטננות:

• קח את זה בקלות: אם אתה לוקח את זה בקלות פיזית, אתה מוריד את העומס מגופך החולה. זה גם מפחית את הסיכון של הנגיף להתפשט בגוף ולהשפיע על הריאות, האוזניים או אפילו הלב. אחרון חביב, מנוחה פיזית יכולה גם לסייע במניעת זיהומים נוספים עם וירוסים או חיידקים אחרים.
• שתו הרבה נוזלים, שמרו על הריריות: אם אתם מצוננים, כדאי לשתות הרבה (כגון מים, תה צמחים) ולהרגיע ולטפל בריריות באזור האף-לוע, למשל בשאיפה, אף מי ים. תרסיס - או טיפות אף נוגדות גודש במידת הצורך (יש להשתמש רק לזמן קצר כדי למנוע תופעות לוואי!).
• הימנע מטבק ומגירויים אחרים: כדי למנוע תסמיני הצטננות מחמירים, עליך להימנע מטבק ומגרים אחרים בגרון. הגרון מגיב לעתים קרובות ברגישות, אפילו שבועות לאחר ההצטננות.

אתה צריך גם לשים לב להיגיינה כדי להימנע מהדבקה של אחרים בהצטננות שלך. זה אומר: אל תשתעל ותתעטש לתוך היד שלך, אלא לתוך עקום הזרוע שלך. שטפו את הידיים ביסודיות לאחר ניפוח האף והשליכו רקמות לאחר שימוש אחד. ניתן גם ללבוש מסכת פנים במידת הצורך. זה ימנע ממך להדביק אחרים סביבך.

אתה יכול לקרוא מידע מפורט יותר על איך לטפל בהצטננות במאמר "מה עוזר עם הצטננות?"

תרופות ביתיות להצטננות

יש גם מספר תרופות ביתיות שיכולות להקל על תסמיני הצטננות. אתה יכול לגלות מה הם וכיצד להשתמש בהם נכון במאמר "תרופות ביתיות להצטננות".

הצטננות במהלך ההריון

הצטננות במהלך ההריון אינה נדירה. אתה יכול לגלות מה אתה צריך לזכור במאמר "הצטננות במהלך ההריון".

הצטננות: מהלך המחלה ופרוגנוזה

הצטננות בדרך כלל אינה מזיקה. מקרים חמורים הם היוצא מן הכלל ולא הכלל. עם זאת, זיהומים או סיבוכים משניים יכולים להתרחש, במיוחד אם אינך מרפא את עצמך כראוי.

משך הצטננות

הקור יכול גם להתפשט ביתר קלות אם לא תנוח מספיק. הגוף שכבר נחלש אז רגיש במיוחד לזיהומים משניים.

וירוסים עוברים מוטציות מהר מאוד. עם זאת, הגוף יוצר רק נוגדנים מיוחדים נגד סוג הנגיף שהדביק כעת את הגוף בזמן הצטננות. אם נוסף וירוס הצטננות אחר או מוטציה, קיים סיכון להתפרצות חדשה או להתפרצות נוספת של מחלה.

תוכל למצוא מידע מפורט יותר על משך הצטננות במאמר "זיהום בשפעת: משך זמן".

הצטננות כרונית

אין דבר כזה הצטננות כרונית במובן האמיתי של המילה. עם זאת, חלק מהחולים נדבקים בהצטננות חדשה במרווחים קצרים או סובלים מהצטננות מתמשכת במיוחד. זה כולל, בין היתר:

• חולים מבוגרים
• אנשים עם מחלות כרוניות שונות
• אנשים שצריכים ליטול תרופות מדכאות חיסוניות (מדכאות חיסוניות)

גם אם אדם עם הצטננות לא יחלים כראוי, המחלה תימשך. במקרה של הצטננות ממושכת, הפתוגנים בגוף אינם מסולקים לחלוטין על ידי מערכת החיסון. האדם שנפגע אז מתקרר כמעט כל הזמן. אז לקחת את זה בקלות זה חשוב!

הצטננות כרונית

רופאים מתייחסים להצטננות כרונית כדלקת כרונית של רירית האף. סיבות אפשריות הן

• שימוש מופרז בתרסיסי אף או טיפות אף (גורם לנפיחות כרונית של רירית האף)
• אלרגיות: לפעמים נזלת כרונית מתגלה כתגובה אלרגית לקרדית אבק הבית, למשל.
• גרנולומטוזיס עם פוליאנגיטיס (לשעבר: מחלת וגנר): אף נזלת או חסומה כרונית עם הפרשות אף מדממות וקרום חום באף יכולים להעיד על מחלה דלקתית כרונית זו של כלי הדם.
• מזהמים/מגרים: מזהמים כמו עשן טבק, אדי פליטה וסמים עלולים לגרות את רירית האף ולפגוע בה עד כדי דלקת מתמשכת.

נזלת מתמשכת יכולה להופיע גם במהלך ההריון וכתופעת לוואי של תרופות מסוימות (תרופות ללחץ דם).

סיבוכים וזיהומים משניים

סיבוכים מתרחשים לעתים רחוקות עם הצטננות. לפעמים הנגיפים יכולים להתפשט, להדביק חלקים אחרים בגוף ולגרום למחלות קשות.

ספורט עם הצטננות הוא מסוכן

אל תעשו שום ספורט אם אתם מצוננים! אל תתחיל להתאמן שוב מוקדם מדי! המתח המוגבר בשילוב עם הזיהום הנגיפי עלול להוביל לדלקת בשריר הלב (שריר הלב) או קרום הלב (פריקרדיטיס). שניהם עלולים להוביל לנזק בלתי הפיך ללב כגון אי ספיקת לב (אי ספיקה לבבית) ואף עלולים להיות מסכני חיים.

אתה יכול למצוא מידע מפורט יותר על פעילות גופנית כאשר אתה מצונן במאמר "התעמלות כאשר אתה קר".

הצטננות: מניעה

רוצים למנוע הצטננות? לאחר מכן כדאי להקפיד על תזונה מאוזנת ומגוונת. זה יספק לגופכם את כל אבות המזון החשובים (כגון ויטמינים ומינרלים) הדרושים לו בין היתר למערכת חיסונית חזקה.

זה גם טוב למערכת החיסונית שלך אם אתה נמנע ממתח ונרגע באופן קבוע בחיי היומיום שלך.

טיפים נוספים שיעזרו לך לשמור על קור, במיוחד בקיץ, כוללים

• ודא שלא תתקרר כשאתה שוחה בבריכה חיצונית, בים או באגם.
• כשאתה שוחה, קח הפסקה אם אתה מתקרר וייבש את עצמך היטב.
• החלף בגדים לחים או מיוזעים במהירות האפשרית.
• במידת האפשר, הימנעו ממיזוג אוויר (רכב, מסעדה וכדומה) וטיוטות.
• לשתות הרבה מים. הנוזל גם שומר על לחות הריריות, וזו הדרך היחידה שבה הם יכולים למלא את תפקידם כמגן מגן טבעי מפני פתוגנים (כגון הצטננות).

אתה יכול לגלות עוד על נושא זה במאמר "מניעת הצטננות".