שריר חזה קטן

שמות נוספים

לטינית: Musculus pectoralis minor

הִיסטוֹרִיָה

מצורף: Processus coracoideus מקור: צלע 2 - 5, לרוחב סָחוּסממשק עצם Innervation: Nn. pectorales med. , C (6) - 8, Th1

אנטומיה

שריר החזה הקטן שוכן מתחת ל שריר חזה גדול (M. Pectoralis major). מקורו בקדמת הצלע ה 3-5, בערך 6 ס"מ מהגובה סטרנום. משם זה עובר לתהליך הקוראקואיד על שכמות.

זה עצבני על ידי עצב החזה המדיאלי ועצב החזה לרוחב. שניהם עצבים של מקלעת הברכיאל, רשת עצבים מעצבי עמוד השדרה שעוזבים את חוט השדרה ברמה של ה- 5 חוליה צוואר הרחם עד הראשון חוליה של בית החזה. התת-קלבי וָרִיד ו עורק רץ מתחת לבסיס הקטנים חזה שְׁרִיר. בין היתר הוא משמש לספק את הזרוע דם. ה מקלעת הברכיאל כרוך סביב תת-הקלאב עורק.

פונקציה

שריר השד הקטן (Musculus pectoralis minor) מושך את שכמות, לאורך מסלול הסיבים שלו, קדימה, מטה. בשל הצמדתו לחלק הקדמי העליון של שכמות ומקורו בחלק האמצעי של ה 3-5 צלעות, קיצור השריר גורם למשיכת השכמה קדימה ומטה. כאשר הכתף מקובעת, שריר החזה הקטן משמש ככלי עזר לנשימה.

קיבוע של השכמה גורם למעין היפוך כיוון המשיכה. המשמעות היא שבמקום שכיסת הכתף תימשך כלפי מטה, הצלע ה 3-5 נמשכת כלפי חוץ ובכך מסייעת להרחבת כלוב הצלעות בזמן ההשראה. ניתן להשיג קיבוע של השכמה על ידי תמיכה בזרועות, למשל על הברכיים. תמיכה אופטימלית של דיאפרגמה על ידי שרירי הנשימה ניתן להשיג בצורה הטובה ביותר על ידי כיפוף פלג הגוף העליון מעט קדימה ותמיכה בזרועות.

מחלות שכיחות של שריר החזה הקטן

השיטה היעילה והפשוטה ביותר של מתיחה מה היא חזה שרירים זה למתוח נגד התנגדות. אם ברצונכם למתוח את שריר החזה השמאלי, עמדו הצידה לצד משקוף כאשר זרועכם השמאלית פונה למסגרת הדלת. כעת מותח את זרוע שמאל כלפי מעלה ואז כופף אותה בזווית של 90 ° כך שהיד שלך מכוונת כלפי מעלה וכף היד שלך מכוונת קדימה.

כעת לחץ על זרועך על משקוף הדלת וסובב את פלג גופך העליון ימינה כך שזרועך השמאלית תונחה עוד ועוד אחורה. המשך לעשות תרגיל זה עד לתחושה של מתיחה ב חזה מופיע.