איך לשטוף את הידיים כמו שצריך?
שטיפת ידיים יסודית חשובה במיוחד לאחר מגע פוטנציאלי עם פתוגנים. למשל, לאחר יציאה לשירותים, לאחר התעטשות או שיעול ביד, לאחר החלפת חיתול של ילדך, לאחר מגע עם בעלי חיים או אנשים חולים ולאחר מגע עם פסולת או בשר נא.
כדי להגן על עצמך ועל אחרים, כדאי גם לשטוף ידיים לפני הבישול. רחיצת ידיים יסודית מומלצת גם לפני מריחת קוסמטיקה או תרופות, טיפול בפצעים או טיפול בדרך כלל באנשים חולים.
שטיפת ידיים - הוראות:
- הרטיב את הידיים מתחת למים זורמים. בחרו טמפרטורת מים שנוחה לכם (הטמפרטורה אינה משפיעה על ספירת הנבטים).
- השתמשו בכמות מספקת של סבון, רצוי בסבון נטולי pH, מכיוון שהוא מגן על מעטפת החומצה של העור. זה לא חייב להיות סבון אנטיבקטריאלי - זה לא משפיע על ספירת הנבטים.
- הפיצו את העמוד ביסודיות. שפשפו תחילה את כפות הידיים והגב של הידיים. אם משלבים את האצבעות, מנקים גם את המרווחים בין האצבעות. אל תשכח את קצות האצבעות, הציפורניים והאגודלים.
- קח את הזמן שלך לנקות היטב את הידיים.
- שטפו את הידיים תחת מים זורמים בסוף.
- יבש את הידיים ביסודיות. אף אזור לא צריך להיות לח יותר.
החלף מגבות במשק הבית שלך באופן קבוע וכבס אותן ב-60 מעלות.
כשאתה רוחץ ידיים בשירותים ציבוריים, עליך - אם יש לך ברירה - להשתמש בסבון נוזלי במקום בחטיפי סבון. זה בגלל שזה יותר היגייני! עדיף להפעיל את ברז המים עם המרפק ולהשתמש במגבות חד פעמיות לייבוש. זה ישמור על ניקיון הידיים החדשות שלך.
כמה זמן כדאי לשטוף ידיים?
אם אתה מחזיק רק את הידיים מתחת לברז לכמה שניות ולא מפיץ את הסבון כמו שצריך, אתה בקושי מגן על עצמך מפני זיהום. כדי באמת להפחית את מספר החיידקים על הידיים, כדאי להשקיע 20 עד 30 שניות בשטיפת ידיים. זה בערך כמו שצריך כדי לשיר את כל יום הולדת שמח פעמיים. אם הידיים שלך מלוכלכות מאוד, זה יכול להיות ארוך יותר.
כיצד עובדת שטיפת ידיים נכונה עם ילדים?
לשטוף ידיים כמו שצריך זה משהו שאתה צריך ללמוד. אותם כללים חלים על ילדים כמו על מבוגרים. אבל איך גורמים לקטנטנים לשטוף ידיים כמו שצריך?
המרכז הפדרלי לחינוך לבריאות (BZgA) ממליץ שהדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא באמצעות משחק. למשל, פעוטות לומדים מתי וכמה זמן עליהם לשטוף ידיים בעזרת טקסים ושירים המושרים יחד.
ילדים גדולים יותר יכולים, למשל, ללמוד את חשיבות הסבון בעת שטיפת ידיים בעזרת ניסוי פשוט. לשם כך, שים מעט פלפל שחור בקערת זכוכית מלאה במים. לאחר מכן תנו לילדים לטבול אצבע - פעם עם ופעם בלי סבון. החיידקים בצורת הפלפל מחליקים מהאצבע המסובנת, בעוד הם נדבקים לאצבע הלא מסובנת.
יש פוסטרים צבעוניים לגנים ולבתי ספר המסבירים לילדים את כללי נטילת הידיים בכמה שלבים, עם תמונות צבעוניות ושפה פשוטה. כמובן שאפשר לתלות את אלה גם בבית. הם זמינים בחינם מאתר BzgA, למשל. כך, שטיפת ידיים תהפוך בקרוב כמובן מאליו לילדים.
לחטא ידיים?
על רופאים ואחיות לא רק לשטוף ידיים, אלא גם לחטא אותן. זו הדרך היחידה למנוע העברת חיידקים מסכני חיים בבתי חולים. אנשים רבים משתמשים כיום גם בחומרי חיטוי כסטנדרט בבית. אבל האם זה באמת הכרחי, או שזה מספיק כדי לשטוף ידיים כמו שצריך?
מה שבטוח הוא שאנשים שצריכים להקפיד מאוד על היגיינת הידיים (למשל כשמטפלים בקרובי משפחה חולים) מחטאים את הידיים טוב יותר. זה מייבש את העור פחות משטיפת ידיים.
מתי וכיצד לחטא כראוי את הידיים, תלמדו במאמר חיטוי ידיים.
