נשירת שיער בגיל המעבר: גורמים
נשירת שיער חמורה פתאום? עבור נשים בגיל המעבר ואחרי, שיער דק הוא יותר הכלל מאשר היוצא מן הכלל. בהתאם למחקר, קצת יותר ממחצית מהנשים מעל גיל 50 נפגעות מנשירת שיער, ומגיל 60 היא אפילו מגיעה ל-80 אחוז.
אחת הסיבות לנשירת שיער היא לעתים קרובות שהורמוני המין הופכים לחוסר איזון במהלך גיל המעבר. זו הסיבה שסוג זה של נשירת שיער נקרא גם נשירת שיער הנגרמת הורמונלית או התקרחות הורמונלית.
במהלך גיל המעבר, סוג זה של נשירת שיער הוא נפוץ למדי. השחלות מייצרות פחות ופחות אסטרוגן בשלב זה של החיים. כתוצאה מכך נוצר עודף של הורמוני מין זכריים (אנדרוגנים), כגון טסטוסטרון. מחזור השיער מתבלבל ושלב הצמיחה של השיער מתקצר. התוצאה: יותר שיער נושר.
גברים מכירים את הבעיה הזו, וזה נורמלי ששיערן של נשים הופך דק יותר ככל שהן מתבגרות. גיל המעבר הוא לא תמיד הטריגר. זקיקי שיער מזדקנים גם ללא תלות בשינויים הורמונליים לפני ואחרי גיל המעבר. איבוד של עד 100 שערות ביום אינה סיבה לדאגה. עם זאת, אם יש יותר משמעותית או אם אפילו נוצרות קרחות, זה סימן לנשירת שיער.
לאחר שהגוף עבר את השינוי ההורמונלי, בחלק מהמקרים השיער צומח שוב לאחר גיל המעבר. כמה זמן נמשכת נשירת שיער בגיל המעבר משתנה מאישה לאישה. זה יכול להימשך כמה שבועות, כמה חודשים או אפילו שנים.
נשירת שיער בגיל המעבר: מה לעשות?
נשירת שיער בגיל המעבר נעצרת לעתים קרובות שוב כאשר השינוי ההורמון הושלם. נשים רבות מתקשות לחכות כל כך הרבה זמן, במיוחד במקרה של נשירת שיער בולטת: כשהשיער מתחיל לנשור, זה גורם לא פעם לעומס פסיכולוגי על הנפגעים. נשים במיוחד מרגישות אי נוחות עם שיער דליל ועלולות לחוש בושה. במקרה הגרוע מתפתח דיכאון.
עם זאת, ניתן לטפל בנשירת שיער אצל נשים בגיל המעבר. ראשית יש להתייעץ עם הרופא המטפל. אנשי המקצוע יכולים לייעץ לך בצורה הטובה ביותר לגבי תסמיני גיל המעבר כגון נשירת שיער, לברר את הסיבות ולהציע טיפולים אופטימליים.
מה הרופא עושה
לרופא שלך יש דרכים שונות לטיפול בנשירת שיער במהלך גיל המעבר. מה שבאמת עוזר משתנה מאדם לאדם.
- טיפול הורמונלי חלופי: עבור חלק מהנשים, טיפול הורמונלי חלופי (HRT או טיפול הורמונלי) עוזר בדרך כלל בתסמיני גיל המעבר וגם מקל על נשירת שיער.
- מינוקסידיל: טיפול במרכיב הפעיל מינוקסידיל אפשרי גם לנשירת שיער מתמשכת. מומחים חושדים שהשפעתו נובעת בין השאר מהעובדה שהוא משפר את זרימת הדם לקרקפת. עם זאת, כתופעת לוואי לא רצויה, זה יכול להוביל גם לצמיחת שיער מוגברת בחלקים אחרים של הגוף.
מה אתה יכול לעשות בעצמך
ישנן כמה תרופות ביתיות, חלופות צמחיות או אפשרויות רפואה משלימה ואלטרנטיבית להקלה על נשירת שיער במהלך גיל המעבר. עם זאת, רוב השיטות הללו אינן מוכחות מדעית. לכן, השתמש בהם רק בהתייעצות עם הרופא שלך ו/או רק כתוספת לטיפול קלאסי.
התאם את הדיאטה שלך
לחומרים המזינים שאנו לוקחים דרך המזון יש השפעה על מספר תהליכים בגוף - כולל צמיחת שיער ובריאות. כדי להפחית נשירת שיער בגיל המעבר, תזונה עשירה בויטמינים C, B ו-A וכן במינרלים אבץ, ברזל, נחושת, מגנזיום או סידן הגיונית.
משקל גוף בריא עשוי גם לסייע נגד נשירת שיער במהלך גיל המעבר. נשים בעלות משקל עודף עם אינדקס מסת גוף של יותר מ-25 סובלות סטטיסטית מנשירת שיער לאחר גיל המעבר לעתים קרובות יותר מנשים במשקל תקין.
למרוח שמן רוזמרין
צמחי מרפא ביתיים
עבור נשירת שיער במהלך גיל המעבר, יש כמה תרופות צמחיות שנשים מושפעות יכולות לנסות, למשל:
- נוגדי חמצון, כגון פלבנואידים בתפוחים, קינמון, קקאו או ענבים, יכולים לפעמים לקדם את צמיחת השיער.
- אומרים שקפאין מגביר את התפשטות התאים ואת צמיחת השיער.
- מיץ בצל יכול לעורר זקיקי שיער כדי לעזור להפחית נשירת שיער במהלך גיל המעבר.
