Linum usitatissimum פשתן, עדשים פשתן הפשתן הצמחי השנתי גדל עד 50 ס"מ, בולט בשל גזעו החינני עם עלים צרים ופרחים כחולים בעלי כותרת שמיים. אלה מתפתחים לכמוסה המכילה זרעים חומים עד צהובים ומבריקים. הופעה: הפשתן כבר טיפח על ידי המצרים.
כיום הוא נטוע באופן נרחב בתרבויות וכמה שמכונה "פשתן הכלאה" המתאים בעיקר לייצור פשתן וכן לקציר זרעים. זרעי הפשתן ושמן הפשתן המתקבל מהם משמשים לייצור תרופות.
- צמח רפש
- סיבים גולמיים (פקטין, תאית)
- שמן רב בלתי רווי
זרעי פשתן נחשבים כתרופה נטולת גירויים ל השפעה המשלשלת הקלה של פשתן נובעת מ ריריות הצמחים הנפיחות, מהשמן שהוא מכיל וקליפות הזרע הבלתי ניתנות לעיכול (סיבים תזונתיים).
במקרה עצירות מומלץ לקחת 1-2 כפות של פשתן בבוקר, בצהריים ובערב. לאחר זמן מה ולאחר שיפור הסימפטומים, ניתן להפחית ל -2 כפות ארוחה בערב. מעורבב גם עם פירות ויוגורט או מומלץ כתוספת למוזלי.
חשוב מאוד להקפיד תמיד על אספקת נוזלים מספקת, מכיוון שעל החספוס להתנפח כדי לקדם את תנועת המעי (פריסטלטיקה). שמן פשתן, עם חומצות השומן הרב בלתי רוויות שלו, נוגד פעולה טרשת עורקים.
- עצירות כרונית
- כיבים בבטן ובמעיים
- טחורים
זרעי פשתן צריכים להיות מרוסקים גס זמן קצר לפני השימוש.
אם נהנים מפשתן שלם, יש ללעוס אותו היטב. ניתן לערבב אותו עם מוזלי, יוגורט ופירות. במקרה של דלקת קיבה או כיבים באזור זה, מכינים פשתן באופן הבא: 50 גר 'פשתן לא טחון נשפכים על ליטר מים קרים.
מחממים עד לרתיחה, מרתיחים לזמן קצר, נותנים לו להתקרר ומסננים. שתו כוס מים פושרים לפני הארוחות. להגברת האפקט של המרתח שתואר לעיל, ניתן להוסיף 3 כפיות קמומיל פרחים לאחר רתיחה ולפני מסננים.
אם נעשה שימוש נכון בזרעי פשתן, אין לצפות מהם. עם זאת, יש להבטיח בנוסף אספקת נוזלים מספקת. פשתן בכמויות שצוינו מתאים למדי לשימוש רציף.
