לטינית: M. adductor longus אל סקירת השרירים של הירך אל סקירת השרירים ה- adductor הירך הארוך עוקב אחר musculus pectineus בשכבה השטחית של adductor הירך. צורתו דומה לצלחת משולשת ארוכה. סיבי השריר שלו מתפרסים בצורת מניפה כלפי מטה, כלפי חוץ. מוסיפים נוספים של הירך: שריר מסרק (M. pectineus) ירך קצרה ... פולר ירך ארוך
מילים נרדפות לטינית: Musculus adductor longus הגדרה שריר ה- adductor הארוך שייך לקבוצת adductor של הירך. אדוקציה היא המילה הלטינית להוביל. בירך, המשמעות היא שקבוצת האדוקטור מחזירה את הרגל הפזורת למשל לגוף. אבל התוספים מעורבים גם בתנועות יומיומיות רבות, כגון ... שריר תוסף ארוך (M. adductor longus)
חיזוק ומתיחות ישנן שתי דרכים למתוח את החלק הפנימי של הירך ובכך את השריר האדוקטור הארוך. הספורטאי עומד בערך כפול מרוחב הכתף (צעד החוצה) וקצות כפות הרגליים מצביעות קדימה. משקל הגוף מועבר כעת לצד אחד, כך שהרגל בצד ... חיזוק ומתיחות | שריר תוספת ארוך (M. adductor longus)
