איך אני מקבל שיזוף (מהיר)?

העור בדרך כלל הופך חום על ידי חשיפתו לאור אור UV. כמובן וגם בשימוש על ידי רוב האנשים, זהו אור השמש. בעזרת אמבטיית השמש בני אדם יכולים לכסות גם חלק מהויטמין D שלהם (Cholecalciferol) בעזרת אור ה- UVB. ויטמין D חיוני ל ... איך אני מקבל שיזוף (מהיר)?