מחיקות

Blackroll היא גלילה פאשיאלית כביכול. במקור גליל עיסוי עצמי באורך 30 ס"מ ובעובי 15 ס"מ עשוי קצף מוצק. Blackroll היא היצרנית הראשונה של מכשיר האימון הזה, ולכן הוא משמש לעתים קרובות באופן נרדף לרולר הפאשיה הכללי. Fasciae הן הרקמה בגופנו המחברת בין הכל ... בלאקרול: רולר קסום

Duoball לחלופין או בנוסף ל- Blackroll הקלאסי, יש כיום את מה שנקרא Duoball. שני כדורי פוליסטירן המחוברים זה לזה עם השקע באמצע מציעים מוצר עיסוי עצמי אופטימלי לגב ולצוואר. עמוד השדרה ממוקם אפוא בהפסקה ומגיעים למבנים של רקמות רכות בנוחות יותר. Blackroll מציעה… Duoball | בלאקרול: רולר Fascial

תרגילים לגב 1.) כדי לגלגל את הפאסיה האחורית אתה יכול כעת להשתמש ב- Duoball הגדול או ב- Blackroll המקובל. במצב שכיבה עם הרגליים זקופות, הגליל מונח ממש מעל האגן. המתח הבטן מרים את פלג הגוף העליון כך שהוא מקביל לרצפה. הזרועות מוצלבות… תרגילים לגב | בלאקרול: רולר Fascial