לכאבים בכף הרגל יכולים להיות סיבות שונות. אחד הגורמים יכול להיות חוסר תנועה בכף הרגל, מה שמוביל לעומס לא נכון על כף הרגל וגורם לכאבים. הנעלה ירודה (נעליים גבוהות או נעליים קטנות מדי), עודף משקל, חוסר כוח בשרירי כף הרגל או פציעות קודמות יכולות להיות הגורם לתלונות. … תרגילים נגד כאבי כף רגל
לכאבים בשאיפה יכולות להיות מספר סיבות שונות, לא תמיד יש לחבר אליו מחלה של צינורות הסימפונות או הריאות. כחלק מהטיפול, תרגילי מתיחה וחיזוק ספציפיים כמו גם תרגילי נשימה מסוימים יכולים להביא לשיפור משמעותי בסימפטומים עבור הנגועים. בשל… תרגילים נגד כאבי שאיפה
עד כמה זה מסוכן? אם כאב בעת שאיפה מסוכן או לא תלוי גם בסיבת הסימפטומים. באופן כללי, אם מופיעים כאבים בעת שאיפה, המטופלים צריכים קודם כל להישאר רגועים, לעתים קרובות יש הסבר פשוט לבעיות. עם זאת, אם הבעיות נמשכות או מתרחשות ללא סיבה נראית לעין, רופא צריך… כמה זה מסוכן? | תרגילים נגד כאבי שאיפה
לתרגילים ממוקדים במסגרת פיזיותרפיה לאחר פריקת מרפק יש חשיבות מכרעת לשיקום מוצלח. מפרק המרפק מאבד כוח שרירים רב עקב אימוביליזציה לאחר מיקום מחדש ומתקשה בגלל חוסר תנועה. מטרת הפיזיותרפיה היא להרפות את השרירים ולגייס את המרפק באמצעות טיפול ידני ו ... תרגילים פיזיותרפיה לשינוי מרפק
תרגילים בהתאם לשלב השיקום ניתן לבצע תרגילים שונים לשחזור מפרק המרפק. חלק מהתרגילים מתוארים להלן כדוגמאות. 1) חיזוק וניידות עמדו זקוף וסחבו קל משקל (למשל בקבוק מים קטן) בידכם. במצב ההתחלה הזרוע העליונה קרובה ל ... תרגילים | תרגילים פיזיותרפיה לשינוי מרפק
סיווג במקרה של פריקת מרפק קיימת, הרופאים יסווגו את הפגיעה. הדבר תלוי בכיוון בו קיימת העקירה. התוצאה היא הסיווגים הבאים: אחורי (אחורי) פוסט -צדדי (אולנה ורדיוס ליד עצם הזרוע) פוסטומדיאלי (אולנה ורדיוס שבמרכזו הזרוע) קדמית (קדמית) מתבדלת (אולנה ורדיוס שניהם ... סיווג | תרגילים פיזיותרפיה לשינוי מרפק
אורתוז השימוש באורתוז הופך להיות יותר ויותר חשוב בטיפול בפריקת מרפקים. ההנחה כי טיפול מוצלח צריך להיות מלווה בהתגייסות מוקדמת פירושה שהשימוש בגבס לגמילה הופך למיושן יותר ויותר. אורתוז באופן כללי הוא עזר רפואי שנועד… אורטוזיס | תרגילים פיזיותרפיה לשינוי מרפק
התרגילים הבאים לטיפול בכאבי גב קשורים בעיקר לתנועה, לחיזוק ולמתיחות. בפרט, הם צריכים להיות קלים לביצוע וניתן לשלב אותם בחיי היום יום ללא צורך בעזרים, כי כל מי שרוצה להילחם בכאבי גב בטווח הארוך חייב לבצע פעילות גופנית סדירה. מגוון פשוטים… תרגילים נגד כאבי גב בכל המצבים
אמצעים טיפוליים נוספים אמצעים נוספים בפיזיותרפיה למניעת כאבי גב הם ציוד קלטת, אלקטרוותרפיה, מניפולציה ידנית, עיסויים מרגיעים (Dorn-und Breuss-Massage) ויישומי חום. אולם לשיטות טיפול פסיבי יש בדרך כלל רק השפעה חריפה והן מהוות רק תוספת לטיפול פעיל ארוך טווח. סיכום יש מילת קסם לכאבי הגב הפופולריים: תנועה. … אמצעים טיפוליים נוספים | תרגילים נגד כאבי גב בכל המצבים
מה שנקרא תסמונת גיד הפיקה היא סימפטום אופייני לעומס יתר בברך התחתונה, המתרחש בעיקר אצל ספורטאים. המונח ברך מגשר משמש גם שם נרדף. כדי להפוך את המילה למובנת יותר - פטלה היא המונח הטכני הלטיני לכרך הברך, קצה הפיקה הוא הקצה התחתון של הפיקה. תסמונת היא… תרגילי תסמונת טיפ פאטלאר המסייעים
סיכום דלקת הגידים הפטלרית פוגעת לעיתים קרובות בספורטאים צעירים, אך בעזרת האמצעים הנכונים ניתן לטפל בה באופן שמרני ברוב המקרים. רק לעתים רחוקות יש צורך בניתוח. אם מתגלה הגורם לעומס והמטופל בשיתוף הפעולה של המטופל עם תרגילי ניוד, מתיחות, קואורדינציה וכושר, ניתן להשיג אימונים ללא כאבים בהצלחה. כ … סיכום | תרגילי תסמונת טיפ פטלאר המסייעים
ניוד: שימו את עצמכם במצב שכיבה. הדק את בהונותיך וברכיך ומתח אותו שוב. הרגל השנייה יכולה לעבוד במקביל או בכיוון ההפוך. העקב נשאר קבוע כל הזמן על הרצפה. כדי להגביר את הניידות, הרגל מורמת ומורכבת לסירוגין ומתוחה מהמיקום שכיבה ... תסמונת טיפ פיקה - תרגיל 1
