כאבי גב תחתון

כאבי גב הם אחת הסיבות השכיחות ביותר להיוועצות ברופא בגרמניה. הסיבות לכך הן בדרך כלל מתחים ומתחים לא נכונים בחיי היומיום הנגרמים על ידי ישיבה במשרד במשך זמן רב מדי או עבודה פיזית כבדה. אם מופיעים כאבים בגב התחתון, עמוד השדרה המותני, היוצר את ... כאבי גב תחתון

חיזוק שרירי הגב ניתן להימנע או להקל על מחלות רבות המובילות לכאבים בגב התחתון על ידי בניית שרירים עקבית. להלן דוגמאות לתרגילים פשוטים שניתן לבצע בבית. כדי להשיג השפעה חיובית, יש לבצע תרגילי חיזוק שלוש עד ארבע פעמים בשבוע. מסוים … חיזוק שרירי הגב | כאב בגב התחתון