יעיל יותר

העובדה שספורט ופעילות גופנית עוזרים לשרוף שומן ולהפחית קלוריות כבר לא סוד. אבל אילו ענפי ספורט גורמים לקילוגרמים לרדת הכי מהר, טוענים המומחים. עד כה, ספורט סיבולת כמו ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים והחלקה מוטבעת דורגו בין שורפי השומנים המובילים. עם זאת, אימון לבניית שרירים הוא גם ... האם ריצה קלה שורפת הכי הרבה קלוריות?