יוגילטים

יוגה ופילאטיס הם כיום ענפי הספורט הפופולריים ביותר בקרב נשים, מכיוון שהם מעצבים גוף יפה ומספקים רגיעה בו זמנית. השילוב של שניהם, הנקראים גם יוגילאטס, משלב אלמנטים מרגיעים מיוגה עם תרגילי חיזוק הגב וחיטוב הגוף של ג'וזף פילאטיס. מה שיוגילטס יכול לעשות יוגה פילאטיס הוא… פילאטיס יוגה: יוגילטס כאימון לגוף ולנפש