תחזית שריר בטן משוך בדרך כלל מרפא לחלוטין תוך שבוע עד שבועיים. אם הטיפול המתאים מתחיל מיד לאחר הופעת התסמינים הראשונים (אמצעי עזרה ראשונה; חוק PECH), החולים הפגועים חשים הקלה משמעותית בכאבים זמן קצר לאחר האירוע הטראומטי. למרות שהתסמינים האופייניים למתח של שרירי הבטן ... תחזית | מתח שרירי הבטן
מגני ירך לספורט במיוחד בעת ביצוע תרגילי ספורט עלולה להתרחש שפשוף יתר של הירכיים זה בזה. ספורטאים רבים מכירים את הבעיה של חודשי הקיץ החמים, כאשר מכנסי ספורט ארוכים חמים מדי, אך מכנסיים קצרים תמיד מחליקים במהלך הריצה. זה יכול להוביל לתחושה לא נעימה על העור עם גירויים ... מגיני ירך לספורט | מגיני ירך
מבוא מטח הגב הוא אחד המשיכות הקשות יותר בטניס. מבנה השבץ דומה לפרוסת גב אחורית, אך שלב הנדנדה אינו למעלה אלא קדימה ומטה. במקרים הנדירים יותר משחקים במטח האחורי בשתי ידיים. וריאציה של מטח הגב היא תחנת המטח. … המטח האחורי
כל מי שמתחיל ספורט חדש צריך לברר מראש על הדרישות. יהיה זה הציוד הנכון, הדרישות הפיזיות לכך, גורם הכיף או גורם הכושר. כל אחד צריך את הספורט המתאים לו ומפצה על חיי היומיום שלו. אנשים שאפתניים צריכים לבחור ספורט איטי יותר כמו הליכה נורדית או שחייה כדי ... איזה ספורט מתאים לי?
מבוא כף היד ביד אחת זכתה ליותר ויותר תשומת לב בטניס בשנים האחרונות. בשל תנופת הזרוע המורחבת, היד האחורית ביד אחת היא נעימה מבחינה אסתטית, אך גם קשה יותר לשחק מאשר היד האחורית בשתי הידיים. נציגים אופייניים של יד אחורית ביד אחת הם רוג'ר פדרר וטומי האס. הבדלים ביד האחורית בשתי ידיים ב… היד האחורית ביד אחת
טעויות אופייניות שגיאות מטח אופייניות: המועדון מתרחק יותר מדי אחורה (אחורה) תוצאה: הכדור נחבט מאוחר מדי, וההסתברות להכות את הכדור לתוך היפוך האחורי עולה התיקון: משחק כדורעף ישירות מול קיר תוצאה: הכדור הוא חבט מאוחר מדי, וההסתברות לפגוע בכדור מחוץ לתחום ... שגיאות אופייניות | צְרוֹר
טעויות אופייניות תקלות אופייניות ביד: מחבט הטניס אינו מוחזק ביד קדמית אלא באחיזת הגב. התוצאה: לא ניתן לפגוע בכדור בתנועה קדימה ומעלה. נקודת מפגש רחוקה מדי מאחורי הגוף תוצאה: נקודת ההשפעה של הכדור בתנועה קדימה ומעלה היא כמעט ... שגיאות אופייניות | חֲבָטַת כַּף הַיָד
