אימונים מהירים באומנויות לחימה | אימון מהיר

אימוני מהירות באומנויות לחימה

באומנויות לחימה, מהירות יכולה לעשות את ההבדל בין ניצחון לתבוסה. הלוחם שיכול להוציא לפועל ולבצע את ההתקפות שלו מהר יותר, ככל הנראה ינצח בקרב. במיוחד עם אגרופים, בעיטות ופניות, המהירות משחקת תפקיד עליון. התקפות מהירות יותר קשה להדוף ומשפיעות חזק יותר כשמבקיעים מכה.

אימוני מהירות באתלטיקה

באתלטיקה ישנם ענפי ספורט שתלויים יותר במהירות מאחרים. ענפי הספרינט, הקפיצה והזריקה תלויים יותר במהירות מאשר למשל א מרתון. בענפי הספרינט והקפיצה המהירות היא מכרעת עבור ביצועי הספורטאי.

אימוני מהירות לאגרוף

אגרוף דומה לאומנויות לחימה. התחמקות והכות הן התנועות החשובות ביותר באגרוף. עבודת הרגליים שעליה בנויה הגנה מהירה וגמישה מבוססת מאוד על מהירות. קפיצות חבלים נראות לעתים קרובות על ידי מתאגרפים כ סבולת מתאמן ל תאום, אך גם למהירות התנועה והתגובה. אימון מהיר באיגרוף מתרחש במכונות אגרוף ובדפיחות, שם יכולות ומיומנויות חשובות אחרות של המתאגרף מאומנות ישירות בנוסף למהירות.

מהו כוח נפץ?

כוח נפץ הוא אחת משלוש צורות הכוח שביניהן מבחינים חוקרים וספורטאים. בנוסף לחוזק נפץ, חוזק וכוח מרביים סבולת כלולים גם כן. כוח נפץ הוא היכולת להאיץ גוף או אובייקט למהירות מרבית במינימום זמן. זה קורה כמעט בכל התנועות ולכן הוא בסיס לתנועה אנושית ולספורט.