חיזוק שריר הארבע ראשי

תרגילים תרגילים שונים משמשים לחיזוק שרירי הרגליים ובעיקר לייצוב הפיקה, היכולה למנוע דלקת בגיד הפיקה. עם זאת, התרגילים הבאים משמשים גם לאחר ניתוח לדלקת בגיד הפיקה, או כטיפול שמרני. התרגיל הראשון משמש במיוחד לחיזוק שריר הארבע ראשי, השריר החזק ביותר של הירך. פה … תרגילים לתסמונת טיפ פטלר

פיזיותרפיה התעמלות פיזית ביצועי תרגילי מתיחות חשובים במיוחד ברקע המניעה, כלומר למניעת תסמונת קצה כף הרגל. מניעה זו בדרך כלל מתגלה כטיפול הטוב ביותר. שריר הירך שלנו, מה שנקרא M. quadriceps, המורכב מ -4 חלקי שריר, ממלא תפקיד מכריע. החלקים הגדיים של מערכת השרירים המדיאלית עוברים ... פיזיותרפיה התעמלות פיזית | תרגילים לתסמונת טיפ פטלר