תרגילים לתסמונת טיפ פטלר
תרגילים תרגילים שונים משמשים לחיזוק שרירי הרגליים ובעיקר לייצוב הפיקה, היכולה למנוע דלקת בגיד הפיקה. עם זאת, התרגילים הבאים משמשים גם לאחר ניתוח לדלקת בגיד הפיקה, או כטיפול שמרני. התרגיל הראשון משמש במיוחד לחיזוק שריר הארבע ראשי, השריר החזק ביותר של הירך. פה … תרגילים לתסמונת טיפ פטלר