פתרון חסימת ה- IGS על ידי אוסטאופתיה | שחרר חסימת ISG

פתרון חסימת ה- IGS על ידי אוסטאופתיה

אוסטאופתיה מגדיר את עצמו כמדע רפואי שגישותיו הטיפוליות מבוססות על העובדה שהגוף עצמו יכול לפצות את התלונות הגופניות. לפי אוסטאופתיה, תלונות הן תוצאה של ויסות לקוי של המרכיבים הפיזיים. אוסטאופתיה עושה שימוש בתרגילי גיוס שונים המשמשים בין השאר בטיפול בחסימת ISG.

באופן עקרוני, אוסטאופתיה משתמשת בכל התרגילים שניתן לבצע באופן ידני על ידי אוסטאופת. מטרת התרגילים היא לתקן ויסות לא נכון, למשל בצורה של מתח, על ידי עיסויים, התרופפות או מתיחה וכך לשחרר את החסימה של מפרק ISG. המוקד העיקרי לשחרור חסימת ISG על ידי אוסטאופתיה הוא הגיוס, כלומר הגיוס מחדש של המפרק.

אם הדבר לא מצליח, ניתן לבצע מניפולציה כביכול, דרך למקם מחדש את המפרק. אולם במקרה זה לא מטפלים בסיבה עצמה אלא מושגת רק הקלה בתסמינים לטווח קצר. במידת האפשר, אוסטאופתיה מתרכזת יותר בתרגילי הגיוס.

תרגילים

בינתיים קיים ספקטרום גדול יחסית של תרגילים שונים לפיתרון של חסימת ISG. חלק לא מבוטל מתבצע על ידי השיטות על פי דורן. לפיתרון של חסימת ISG כיום משתמשים בתרגילים לפי דורן. מייסד שיטת דורן, מר דיטר דורן (1938-2011), פיתח תרגילים שנועדו להקל על תסמינים של קשת רחבה.

מלבד הפיתרון של חסימת ISG, שלגביהם השיטה אינה ספציפית אלא רק מיושמת, יש אינדיקציות נוספות. אלה כוללים, מעל לכל, תלונות שמקורן בעמוד השדרה ומשפיעות גם על הסביבה המפרקים ושרירים. תסמינים כגון כְּאֵב או תלונות משותפות, למשל בצורה של חסימות, נָשִׁית (דלקת) ו ארתרוזיסוכו ', יכול להפוך את היישום של תרגילי דורן לדרוש, אך גם תלונות בחלקים אחרים של הגוף הן מבחינת כְּאֵב והפרעות חושיות.

שיטת דורן מועילה גם במקרים של רגל הפרשי אורך או דיסקים שהוחלקו. מעניין שתרגילי דורן אינם מיושמים רק לטיפול אקוטי, אלא יכולים לשמש גם כתרגילים יומיומיים להתגייסות ולמניעה של חולים עם תלונות מסוימות. במקרה של חסימת ISG, במיוחד תרגיל שמוסבר להלן יעיל מאוד והוכיח שהוא יעיל בביטול השינוי שנגרם כתוצאה מחסימת ISG: האדם המושפע מכניס ספר עבה בין שני כסאות ומניח את הכיסאות בכאלה דרך שמשענות הגב פונות זו לזו באמצע והמושב פונה כלפי חוץ.

כעת המטופל עומד על הספר ומשתמש בשתי משענות הגב כתמיכה. תלוי באיזה צד חסימת ISG מופעלת, ה- רגל של הצד המקביל מונף כעת לאט לאט לצד הספר, המשמש כמשטח מוגבה. חשוב שכאשר ה- רגל בצד הפגוע מונף לאחור, לחץ אנטי קל מופעל קדימה על ה- ISG באגרוף.

לשם כך, אתה משתמש באגודל על הגב באזור עמוד השדרה המותני כדי לאתר את הבליטות הגרמיות משני הצדדים, המוחשים כמשקעים קטנים במקרים רבים. יש לבצע בסך הכל כשבעה נדנדות הלוך ושוב. במהלך כל התרגיל יש לשים לב נשימה.

הדרך הטובה ביותר לנשוף היא להחזיר את הצד הרגל של הרגל לאחור. ה שאיפה מתרחש כאשר מתנדנד קדימה. תרגיל זה צריך להתבצע תחת פיקוח במהלך היישום הראשון.

בהמשך, חולים יכולים לתרגל את שיטת דורן זו לבדם בבית ללא כל בעיה. יתרון בשיטת דורן הוא שהמטופלים משתתפים באופן פעיל בתרגיל ובכך הם קשים כְּאֵב או ניתן להעביר עמדות לא נוחות באופן מיידי. כך, ניתן להתאים תרגיל תמיד באופן אינדיבידואלי מבלי לשנות את האפקט.

התוויות נגד שחרור חסימת ISG לאחר דורן הן למשל פציעות חריפות באזור ISG (שברים, דלקות וכו ') או מחלות מסוימות כמו אוסטאופורוזיס. לאחר מכן צריכה להתקיים הערכה מדויקת עם רופא / מטפל בכדי לבדוק האם ההשפעה המקדמת גדולה יותר מנזק אפשרי.

לסיכום, למרות שהתרגילים על פי דורן יעילים, הטיפול בחסימת ISG בנוסף לגישות טיפוליות אחרות, כמו אקופונקטורה או עיסויים, מבטיח עוד יותר. ה טֶנִיס כדור יכול לשמש למטרות אחרות ככלי טיפולי לחסימת ISG. שחרור חסימת ISG בעזרת א טֶנִיס כדור אפשרי אם יש נקודות לחץ מכאיבות באזור ISG בגב.

אל האני טֶנִיס כדור משמש כסוג של לְעַסוֹת כדור, שיכול לשחרר מתחים וכך להקל על הסימפטומים של חסימת ISG. לשם כך, על האדם שנפגע לשכב על גבו ולהציב את כדור הטניס בין הכרית לגבו באזור השטח ציצת האיליאק באופן שניתן להרגיש את נקודות הכאב בלחץ. ואז כדור הטניס צריך לְעַסוֹת המתח הכואב המתאים על ידי גלגול לאט קדימה ואחורה ושחרור ה- ISG שוב.

Blackrolls הם מה שנקרא לְעַסוֹת לחמניות, המתאימות לשימוש אישי בבית או בחדר הכושר ויכולות לשמש לעיסוי עצמי של שרירים מתוחים ושרירי שרירים. במקרה של חסימת ISG, עיסוי עם בלקרול בהחלט יכול לעזור לשחרר את המצור. זה מוחל בשכיבה.

אל האני בלקרול ממוקמת בין הגב (התחתון) לרצפה, כך שלאחר מכן מבוצעות תנועות גלגול איטיות וחזקות מעל ה- Blackroll. שרירי גב קשוחים ומקוצרים משוחררים ובכך דם ההיצע מוגבר, וחסימה כואבת עשויה אפילו להשתחרר. קשה לתת הגדרה מדויקת אילו תרגילים ניתן להקצות ל"תרגילי דורן "ואשר מתוארים בנפרד. לעתים קרובות מבוצע טיפול כביכול בברוס בשילוב עם תרגילי דורן.

זהו עיסוי שעל פי המייסד יכול לשחרר מתח וחסימות. בעיקר העיסוי מכוון להתחדשות הדיסקים הבין חולייתיים לאחר פריצת דיסק. בהקשר של חסימת ISG, העיסוי מיושם בדרך כלל לפני ביצועו של דורנמתוד.

בתרגיל אלטרנטיבי צריך לשכב שטוח על הגב ולספק כיסא. על הכיסא, הרגליים מונחות כך שזווית ישרה בין הגב ל ירך נוצר על ידי שכיבה. מטרת התרגיל היא להרפות את השרירים, מכיוון שמתח שרירי יכול לעורר את תסמינים של חסימת ISG.

במהלך תרגיל זה תנועת הירך למעלה ולמטה נוספת יכולה להגביר את ההשפעה. ניתן לעשות תרגיל נוסף במיטה בבוקר כדי להקל על תלונות חריפות וכן מסיבות מונעות במהלך היום. הכוונה היא ל"רכיבה על אופניים באוויר "הידוע במצב שכיבה.

מאז העצה מעורב בחסימת ISG, יש תרגיל הנקרא "אינטגרציה מקדשת" המוביל להרפיית חיבור המפרק והשרירים שמסביב. המטופל נמצא במצב נוטה. יש לשים גליל מגבת או כדורים רכים מתחת לו ציצת האיליאק.

יש לקחת את העמדה למספר דקות על מנת להקל על הלחץ על ה- ISG ולשחרר את החסימה. באופן כללי חשוב במקרה של תלונות חוזרות ונשנות על חסימת ISG לנצל פיזיותרפיה רגילה עם מתיחה בנוסף לתרגילים, תרגילים ובתי ספר מיוחדים לגב. בנוסף, תמיד צריך להבהיר את הסיבה, שכן התרגילים מבוססים על מנגנון פעולה מסוים והם יעילים ביותר אם ניתן לטפל בכך בגורם. התרגילים יכולים למעשה להיעשות תמיד בנוסף להצטברות שרירים ממוקדת, מכיוון שמנגנון שרירים ורצועות מחוזק יכול להפחית את הסבירות לחסימת ISG ולהיפתר בצורה טובה יותר חסימות חריפות.