כמה זמן אי יכולת לעבוד אי כושר העבודה לאחר שבר בקרסול תלוי באופן טבעי במקצוע שיש לבצע. בהתאם למתח על המפרק בעבודה, מונפקת הודעת מחלה לשני שלבי הריפוי הראשונים, קרי שישה שבועות. אם המפרק אינו נתון ללחץ רב בעבודה, ... כמה זמן לא מסוגל לעבוד | טיפול בשבר בקרסול בימלאולרי
מבוא שריר הפיריפורמיס (השריר בצורת אגס) שייך לשרירי הגלוטיים שלנו. הוא מבטיח שהירכיים שלנו נמתחות לאחור, מסתובבות כלפי חוץ ומתפשטות את הרגל כלפי חוץ. כל אלה תנועות שאנו עושים לעתים רחוקות בחיי היומיום. במיוחד אנשים שיש להם עבודה יושבת מוצאים את עצמם לעתים קרובות במצב ירך כפוף עם רגליים פרושות. … פיזיותרפיה לתסמונת פיריפורמיס
אפשרויות טיפול אלטרנטיביות בנוסף לפיזיותרפיה ידנית, תרגילים של המטופל עצמו ואימון מתיחות או תמיכה בציוד, ניתן להשתמש באלקטרותרפיה גם לטיפול בתסמונת Piriformis. שימוש ממוקד בצורות זרם מסוימות יכול לשפר את זרימת הדם לשרירים ולעצבים. סיכום תסמונת פיריפורמיס היא סיבה נפוצה לכאב ורגישות ... אפשרויות טיפול אלטרנטיבי | פיזיותרפיה לתסמונת פיריפורמיס
איזה ציוד אני יכול/כדאי לרכוש לאימון בבית? אם אתה רוצה לעשות אימון בבית, כדאי שתחשוב היטב אילו רכישות הן באמת הכרחיות וחשובות. במיוחד לאימון בבית בדרך כלל אין הרבה מקום או שטח אחסון פנוי. לכן הציוד הרצוי צריך להיבחר היטב. בסדר … איזה ציוד אני / אנחנו צריכים / עלינו לקנות לצורך אימונים בבית? | אימון גב עם ציוד
מבוא הגב הוא אחד ממטרות האימון הפופולריות ביותר בקרב ספורטאים רבים, וגם התאמה לגב חשובה מאוד לבריאות. יש אינספור אפשרויות לאמן את הגב. אתה יכול להשתמש בעזרים רבים ושונים או להסתמך על משקל הגוף שלך. בחירת התרגילים ומספר העזרים האפשריים ... אימון גב עם ציוד
