איזה ציוד אני / אנחנו צריכים / עלינו לקנות לצורך אימונים בבית? | אימון גב עם ציוד

איזה ציוד אני / אנחנו צריכים / עלינו לקנות לצורך אימונים בבית?

אם אתה רוצה לעשות הכשרה בבית, עליך לחשוב היטב אילו קניות באמת נחוצות וחשובות. במיוחד לאימונים בבית בדרך כלל אין הרבה מקום או מקום אחסון פנוי. לכן יש לבחור היטב את הציוד הרצוי.

על מנת לכסות את מגוון היישומים הרחב ביותר האפשרי, מומלץ לבחור בתערובת של מכשירים שונים. ניתן לאחסן היטב זוג משקולות עם משקולות נוספות ולאפשר אימון אינטנסיבי לבניית שרירים. עם theraband בכוח המתאים, בכוח סבולת ניתן לאמן היטב.

בנוסף, התגייסות ו מתיחה ניתן לבצע תרגילים היטב עם א theraband. בנוסף, "TRX" או מאמן קלעים יכול לספק את המגוון הרצוי בתרגילים ובעוצמה. האימון עם משקל הגוף שלך קל מאוד על המפרקים ואתה צריך רק וו בתקרה, או שאתה יכול גם לעגן את ה- TRX בדלת.

גלגלת קסומה משלימה את ציוד האימון, מכיוון שהוא יכול לשמש לאימונים כמו גם להתחדשות. כמובן שניתן להשתמש גם בציוד אחר כמו ה- Pezi-Ball. עם זאת, גם ההעדפה האישית ורמת האימון הם המכריעים. לא כל מכשיר מתאים לכל אדם.