וירוס קורונה: היכן סיכון ההידבקות בחיי היומיום?

הסיכון לזיהום גבוה במיוחד כאשר טיפות זיהומיות דקות (אירוסולים) מצטברות בתוך הבית. חוקרים חישבו כי הסיכון לזיהום גבוה פי 19 בתוך הבית מאשר בחוץ. ככל שהחדר קטן יותר, אדם שוהה בו זמן רב יותר וככל שאדם נגוע פולט יותר וירוסים, כך קל יותר להידבק.

במקום העבודה

אם עמית מידבק יושב איתך בחדר, הסיכון להידבקות גבוה - פשוט כי אתם מבלים שעות רבות ביחד. אם העובדים לובשים מסכות ומאווררים באופן קבוע, והחדר גדול וגבוה, הדבר מפחית את הסיכון לזיהום. גם מזגנים עם מסננים הלוכדים את הנגיף מפחיתים משמעותית את הסיכון. עם זאת, מזגנים שרק מזרימים את האוויר ללא סינון מעלים למעשה את הסיכון לזיהום.

למעשה, הסיכון להידבקות גבוה עוד יותר במקומות עבודה שבהם מעורבת עבודה פיזית: היכן שיש יותר זיעה, יש גם יותר אירוסולים.

איך להגן על עצמך: גם אם אתה מתגעגע לעמיתים שלך - עבוד במשרד ביתי אם אפשר. אחרת, יש לאוורר באופן קבוע וללבוש מסכה במידת האפשר. כמו כן, קבל הצעות לבדיקות רגילות.

ריהוט חוץ

הסיכון לזיהום גבוה יותר כאשר אין רוח, מכיוון שענן אירוסול נוצר בקלות סביב אנשים מדבקים. מי שמסתובב בחוץ, לעומת זאת, נמצא בסיכון נמוך מאוד לזיהום.

הנה איך להגן על עצמך: המשיכו לנוע. אם אתם יושבים בחוץ במסעדה, בחרו שולחן שאינו נמצא במורד הרוח של שולחן אחר, אם אפשר.

בבית.

רוב הזיהומים הניתנים למעקב מתרחשים במגע עם בני הבית שלך. זה לא מפתיע: אנשים מבלים הרבה זמן ביחד ובדרך כלל לא שומרים מרחק אחד מהשני. כל מי שחולק גם מיטה עם אדם נגוע נמצא באופן טבעי בסיכון מיוחד.

כך אתה מגן על עצמך: הקפדה על כללי היגיינה בתוך משפחה או זוגיות, או אפילו בדירה משותפת עם חברים, אינה ריאלית. לכן כולכם צריכים לדאוג לא להידבק מחוץ לארבעת הקירות שלכם.

במעלית

מעליות מודרניות בדרך כלל מאווררות היטב ולכן מציעות רק סיכון נמוך לזיהום. דגמים ישנים זה סיפור אחר. אירוסולים מצטברים מהר במיוחד במוניות הצרות - ומכיוון שהדלתות נפתחות רק לזמן קצר, הן נשארות באוויר לאורך זמן. גם מי שנוסע לבדו במעלית יכול להידבק אם אדם נגוע נסע במעלית בעבר.

במכון הכושר

קיים גם סיכון מוגבר לזיהום באולפני כושר. כללי היגיינה לא תמיד נשמרים בלהט הרגע. והכי חשוב, המאמץ הגופני גורם למתעמלים לנשוף יותר אירוסולים. בשיעורים רגועים יותר כמו יוגה, לעומת זאת, הסיכון לזיהום נמוך יותר.

כך תגנו על עצמכם: במידת האפשר, תכננו את הביקור בחדר הכושר מחוץ לשעות השיא והקפידו על כללי היגיינה כמו חבישת מסכה בדרך לציוד.

בברים ובמועדונים

הברים והמועדונים בגרמניה עדיין סגורים. אבל כשהם נפתחים מחדש, הסיכון לזיהום צפוי להיות גבוה יחסית: שמירה על מרחק היא קשה, רמת הרעש דורשת דיבור חזק עם פליטת אירוסול מתאימה. וכאשר יש ריקודים סוערים, נשימה כבדה מוסיפה לסיכון.

בסופר ובחנויות אחרות

בסופרמרקטים, זמן השהייה קצר יחסית, והמקום גדול. בנוסף, חובה ללבוש מסכות FFP2. לכן, הסיכון לזיהום נמוך למדי כאן. כך גם לגבי חנויות גדולות אחרות.

כיצד להגן על עצמך: וודא שהמסכה מתאימה היטב על פניך. אם אפשר, תזמן את הקניות שלך מחוץ לשעות השיא. כמו כן, אם אתם מתכננים את הרכישות שלכם מראש, תוכלו לצמצם את מספר הפעמים שאתם מבקרים בחנות.

תוך כדי שיחה

אם אתה מדבר עם מישהו, עליך ללבוש מסכה כדי להגן על עצמך ועל האדם שאתה מדבר איתו, או להרחיק לפחות שני מטרים.

כך אתם מגינים על עצמכם: נכון לעכשיו, הקפידו על שיחות קצרות ככל האפשר, שמרו מרחק ובמידת האפשר, התרחקו מעט מהאדם איתו אתם מדברים בעת הדיבור. בתקופות קורונה חלים חוקי נימוס אחרים!

על חפצים

אם הפרשה טרייה המכילה וירוס נדבקת לחפץ, תיאורטית אפשר להידבק בדרך זו. ברגע שנוגעים לאחר מכן בפה, באף או בעיניים בידיים מזוהמות, הנגיף יכול לחדור לגוף דרך הריריות. בפרט, חפצים בביקור רב כמו ידיות לדלתות, מאחזי יד לאוטובוס, לחצני בקרת מעליות וכדומה מהווים אפוא סיכון מסוים.

אותו דבר חל באופן תיאורטי על משלוחי סחורה או על העט הכדורי השוכב מסביב. מחקרים מצביעים על כך שהנגיף יכול לשרוד על עצמים במשך מספר שעות או ימים, תלוי לפני השטח, הטמפרטורה והלחות. בתנאי מעבדה, הנגיפים נמשכים שלושה עד תשעה ימים על פלדה ופלסטיק. על קרטון ונייר, לעומת זאת, הנגיף שרד רק עד 24 שעות.

מסקנה: באופן עקרוני, מומחים מחשיבים את הסיכון להדבקה באמצעות חפצים שלא זוהמו באופן מיידי ומסיבי, נמוך ביותר. עד כה לא דווח על מקרה בו נדבק אדם באמצעות חפץ שהיה מזוהם במשך תקופה ארוכה.

איך להגן על עצמך: שטיפת ידיים יסודית היא הדרך העיקרית להגן על עצמך מפני זיהום במגע. עשו לכם הרגל לשטוף היטב את הידיים עם סבון או לחילופין עם חומר חיטוי בכל פעם שיש לכם הזדמנות ובכל פעם שאתם חוזרים הביתה.

כמו כן, הימנע מלגעת בפנים שלך בידיים לא שטופות, במיוחד סביב הפה, האף והעיניים.

לגבי אוכל

אותו דבר חל על מזון כמו על חפצים: אם אדם נגוע השתעל או התעטש עליו, ואדם בריא צורך אותו זמן קצר לאחר מכן, יכול להיות זיהום.

עם זאת, יש לבלוע מספיק וירוסים - מה שבקושי אפשרי אם, למשל, אדם נגוע הרים רק לזמן קצר תפוח. למעשה, הדבקה באמצעות מזון מזוהם טרם הוכחה.

כיצד להגן על עצמך: משרד המזון והחקלאות הפדרלי הגרמני מייעץ שיש לשטוף את המזון היטב לפני ההכנה, אם אפשר, כדי להפחית את הסיכון לזיהום.

בזמן ריצה או הליכה

איך להגן על עצמך: אז גם בחוץ - שמור מרחק והישאר כמה שפחות. אם זה לא אפשרי, חבשו מסכה.

בתחבורה ציבורית

התחבורה הציבורית היא בעייתית כי בשעות השיא אין כמעט הזדמנות לשמור על מרחק בטוח. עם זאת, הסיכון להידבק בזיהום בטיפות כאן נמוך יחסית מכיוון שמסיכות הן חובה. הודות למשך השהייה הקצר ברובו (15 דקות בממוצע), גם חשיפה לאירוסול אינה רצינית. עם זאת, תיאורטית אפשר להידבק באמצעות ידיות מזוהמות טריות או פותחני דלתות.

הנה איך להגן על עצמך: הימנע משעות שיא במידת האפשר. ודא שמסכת FFP2 שלך מתאימה היטב על הפנים שלך. הימנע מלגעת בפנים שלך ושטוף את הידיים ביסודיות לאחר הנסיעה (לחלופין, השתמש בחומר חיטוי ידיים).

על נסיעות אוויריות

נוסעים באוויר נדרשים כעת להציג הוכחה לחיסון או תוצאת בדיקה שלילית לפני העלייה למטוס. עם זאת, אלה אינם מציעים הגנה של 100 אחוז. עם זאת, מטוסים מודרניים וגדולים מאווררים היטב ומצוידים במערכות סינון Hep המסננות וירוסים מהאוויר. הסיכון להידבק בנגיף במהלך הטיסה מגיע בעיקר מהאנשים ישירות לידך.

בנסיעה ברכבת

עד כמה בטוח לנסוע ברכבות לא ברור כרגע. לפי מחקר אחד, דיילות ברכבת לא נוטות יותר להידבק בקורונה מאשר עובדי רכבת ללא קשר עם לקוחות. עם זאת, ניתן ליישם תוצאות אלו על נוסעים רק במידה מוגבלת. אחרי הכל, דיילות ברכבת לא יושבות לפעמים שעות ליד אותו אדם שעלול להידבק.

אבל אוורור אנכי וחבישת מסכות יכולים להפחית באופן משמעותי את הסיכון לזיהום עבור נוסעי הרכבת. חוקרים מהאוניברסיטה הטכנית של ברלין חישבו שנסיעה ברכבת של שלוש שעות עם מסכה ובחצי תכולה טומנת בחובה פי אחד וחצי את הסיכון להידבקות בביקור בסופר (וזה כבר נמוך מאוד). דבר אחד בטוח: ככל שאתה יושב קרוב יותר ויותר לאדם נגוע, כך עולה הסיכון להידבקות.

איך להגן על עצמך: אם אפשר, בחרו בקשרי רכבת פחות עמוסים. ללבוש באופן עקבי מסכת FFP2 וודא שהיא מתאימה כראוי. יש לחטא את הידיים לאחר פתיחת דלתות הרכבת או שימוש במוטות אחיזה.

נסיעות באוטובוס למרחקים ארוכים

הנה איך להגן על עצמך: בחר רכיבות בתפוסה נמוכה במידת האפשר וודא שהמסכה שלך מתאימה.

בתי קולנוע ותאטראות

לדברי מומחים מהאוניברסיטה הטכנית של ברלין, ביקורים בתיאטראות ובתי קולנוע בטוחים למדי בתנאים מסוימים. על פי המחקר, ביקור עם 30 אחוז תפוסה, בתנאי שכולם לובשים מסכה, מסוכן רק בחצי, למשל, מאשר קניות עם מסכה בסופר, שגם זה לא מסוכן מדי.

כך תגנו על עצמכם: חבשו את המסכה ותשבי כמה שיותר רחוק משאר הצופים.

לגבי חיות מחמד

חתולים יכולים להידבק ב-Sars-CoV-2 ולחלות. אולם עד כה נראה כי מדובר במקרים בודדים. הנגיף התגלה גם אצל כלבים, אך הם אינם מפתחים תסמינים כלשהם.

לגבי שני החיות האהובות על הגרמנים, זה נכון שהם יכולים להידבק בבני אדם - אבל זה לא קורה הפוך.

חיות משק כמו חזירים ותרנגולות אינן נגועים בנגיף הקורונה החדש, כך עולה מחקירה של מכון פרידריך לופלר. אז אין סכנה מהם. חמוסים ועטלפי פירות, לעומת זאת, רגישים לנגיף.