למנוע לחץ, יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- צריכת ממריצים
- כּוֹהֶל
- ניקוטין (שימוש בטבק)
- פעילות גופנית
- עומס עבודה גבוה
- עבודה במשמרות
- תת-אתגר
- מצב פסיכו-חברתי
- בריונות
- חתכי חיים רציניים
- קונפליקטים נפשיים
- בידוד חברתי
- אחריות גבוהה
- שעמום
- שְׁלֵמוּתָנוּת
- מחסור בשינה
- חוסר זמן
זיהום סביבתי - שיכרונות (הרעלות)
- רעש
עוד
- עוני
