יָלוּד
חלב אם הוא המזון הטוב ביותר לתינוק שזה עתה נולד. אם ההנקה אינה אפשרית, ניתנת לתינוקות פורמולה מיוחדת לתינוקות כחלופה.
חלב אם
נוסחת תינוקות
אם האם אינה יכולה להניק, נותנים לתינוקות פורמולה מיוחדת לתינוקות. עבור תינוקות עם סיכון מוגבר לאלרגיות, היצרנים מציעים פורמולות היפואלרגניות לתינוקות. במזון זה, החלבונים הגדולים פורקו לקטנים יותר. אומרים שזה גורם לאלרגיות בתדירות נמוכה יותר. עם זאת, לא ברור באיזו יעילות פורמולת תינוקות היפואלרגנית יכולה למעשה למנוע אלרגיות. קרא עוד על נושא זה במאמר אלרגיה - מניעה.
הכנסת האכלה משלימה
כשמכניסים מזונות משלימים, חשוב להתקדם לאט ובעדינות. הנה כמה עצות:
הצג בהדרגה
תן זמן
אפשר תמיד לכמה ימים, רצוי שבוע, לחלוף לפני שמנסים דייסה חדשה. כך תוכלו לראות אם התינוק שלכם אלרגי למזונות מסוימים. אם התינוק לא יכול לסבול גזר, אפשר לנסות ירק אחר (כמו דלעת, קישואים, שומר, ברוקולי או כרובית).
מגוון
לאחר מכן תוכלו להוסיף מרכיבים נוספים שלב אחר שלב: תחילה תנו לילדכם פירה תפוחי אדמה ירק (מזוקק עם מעט שמן קנולה). לאחר זמן מה אפשר להוסיף גם בשר (בשר רזה עם מעט מיץ פירות).
למגוון רב יותר, אפשר לפעמים להחליף את מנת תפוחי האדמה בפסטה, אורז או דגנים. פעם או פעמיים בשבוע כדאי לתת לילד דגים במקום בשר, למשל סלמון.
סבלנות
בערך בסוף החודש הראשון לאחר התחלת האכלה משלימה, היה צריך לשנות את ארוחת הצהריים השלמה למזון משלים.
חודש שישי עד שמיני
לאחר כחצי שנה, התינוק לומד ללעוס. מגיל כשמונה חודשים הוא יכול להזיז את הלשון הצידה בפה ובדרך זו לערבב את האוכל עם הרוק. מנקודה זו ואילך, אתה לא מועך את האוכל ביסודיות.
בערך בסוף החודש הראשון לאחר התחלת האכלה משלימה, היה צריך לשנות את ארוחת הצהריים השלמה למזון משלים.
חודש שישי עד שמיני
לאחר כחצי שנה, התינוק לומד ללעוס. מגיל כשמונה חודשים הוא יכול להזיז את הלשון הצידה בפה ובדרך זו לערבב את האוכל עם הרוק. מנקודה זו ואילך, אתה לא מועך את האוכל ביסודיות.
חודש שמיני עד שנים עשר
תפקוד העיכול של ילדכם מפותח כעת במלואו. התינוק שלך יכול כעת לשבת בכיסא גבוה ליד השולחן ולעתים לאכול עם המבוגרים. עם זאת, מאכלים מומלחים או מתובלים הם טאבו. בהתאם למספר השיניים שיש לו, ייתכן שיהיה צורך לרסק את האוכל שלו גס בעזרת מזלג או לחתוך לחתיכות קטנות.
הימנע ממזונות נוחות שאינם מיועדים במיוחד לילדים צעירים. הם מכילים יותר מדי מלח, סוכר ותוספים. הימנע גם ממזונות דלי קלוריות. השומנים הדרושים להתפתחות בריאה אינם מצויים בחלב רזה או במוצרי חלב רזה. ממתקים ומזונות ממותקים רעים לשיניו של תינוקך. אפשר להמתיק דייסה או גריסים ברסק תפוחים, למשל.
יש להימנע מאגוזים שלמים ומזונות אחרים שניתן לבלוע בקלות עד גיל 4 שנים.
מדוע ויטמינים ומינרלים חשובים
בדרך כלל אין צורך בתוספת ברזל בילדים עם תזונה מאוזנת. ברזל נמצא בעיקר בבשר ובחלמונים.
בשנה הראשונה לחיים, לנטוש לחלוטין את הדבש. לעיתים הוא מכיל חיידקי בוטולינום, שאיתם ההגנה החיסונית של התינוק אינה יכולה להתמודד. חיידקים אלו עמידים מאוד בפני חום. זיהום בוטולינום גורם לשיתוק. אם שרירי הנשימה נפגעים, הזיהום הוא בדרך כלל קטלני.
