אם בקשת הגב כואב, ראש מזמזם ועיניך מַיִם כשאתה עובד על מסך מחשב, זה יכול להיות בגלל טעות משקפיים. משקפיים עם עדשות מיוחדות המותאמות למסך המחשב מקום העבודה יכול להקל על אי הנוחות במצבים רבים. 40 אחוז מכלל האנשים שיושבים מול המחשב יותר משלוש שעות ביום מתלוננים על תלונות חזותיות: עיניים יבשות, ראייה מטושטשת, כאבי ראש ורגישות לאור. וזאת למרות שעובדי מחשבים רבים כבר לובשים משקפיים. על כל פנים, בריאות בעיות יכולות להתרחש אם העיניים או המשקפיים היומיומיים אינם עומדים בדרישות עבודת ה- VDU.
בעיות של משקפי קריאה ושל וריפוקלים
משקפי קריאה מתאימים ראייה רק לאזור הקריאה המיידי במרחק של כ- 40 עד 50 סנטימטרים, והמסך כבר רחוק מדי בכ- 80 סנטימטרים. אנשים שמרכיבים משקפי קריאה או שיש להם שגיאת שבירה לא מזוהה או מתוקנת באופן שגוי, יושבים לעתים קרובות כפופים קדימה, אחרת הם כבר לא יכולים לפענח את הכתיבה על המסך.
לובשי וריפוקלים יש גם את הבעיות שלהם. וריפוקלים קונבנציונליים אכן מתקנים את מרחק הצפייה של כ- 70 סנטימטרים, דבר שחשוב לעבודת המסך, אך רק בחלק צר של העדשה. על מנת לקרוא את הכתיבה על המסך דרך האזור המרכזי של הווריפוקל, על המסך להרים את שלו ראש ולהישען קדימה. היציבה צפופה ונוקשה באופן לא רצוני, וגורמת למתח בעמוד השדרה הצווארי.
יתרונות משקפי VDU לתחנת עבודה
הרמדי מבטיח זוג משקפיים עם עדשות תחנת עבודה למסך. בהשוואה לקריאה ולווריפוקל, אלה הם בעלי שדה ראייה מרכזי רחב, כך שהעיניים תמיד רואות בחדות גם כאשר עוברים בין המקלדת, המסך והקולגה ליד השולחן הסמוך - ותמיד בתנוחת ישיבה נינוחה ובכך אורתופדית נכונה. חלק מהעלות של משקפי VDU במקום העבודה אפילו מכוסה על ידי המעסיק במקרים מסוימים, אם זה הכרחי עבור בריאות סיבות.
בנוסף להפסקות הרגילות המומלצות, מיוחד הַרפָּיָה תרגילים עוזרים גם כשהעיניים מתוחות מאוד. בריאות לעיניים היא להסתכל לירוק למשך זמן מה - הפארק הסמוך או צמרת העץ מחוץ לחלון הם טהורים הַרפָּיָה לעיניים המתוחות.
סגירת העיניים באופן קבוע ומודע לכמה שניות עוזרת גם היא: זה מרטיב מחדש את העיניים היטב. מחקרים הראו שתדירות המצמוץ פוחתת בשל המבט המרוכז התמידי על הצג ולכן הקרנית כבר לא נשמרת לחה מספיק.
