תינוקות עד כחמישה או שישה חודשים עדיין זקוקים לאנרגיה רבה כדי לגדול. כאשר הם בוכים בלילה, הם בדרך כלל רעבים וזקוקים לחידוש. לעולם אסור לתת לתינוקות בגיל זה לבכות מכיוון שהם עדיין לא יכולים לדחות צורך. אם הם לא מקבלים אוכל, הם דווקא חוששים להרעיב.
בנוסף, אם הם בוכים יותר מדי זמן, יתכן שהם לא יוכלו לנוח כל הלילה. רק בסביבות החודש השישי או השביעי אין צורך להאכיל את התינוק בלילה. תינוקות רבים מתחילים לישון אוטומטית במהלך הלילה.
האכלה משפיעה על דפוסי השינה של התינוקות
מחקרים שונים הראו שילדים לא ישנים יותר טוב בלילה אם נותנים להם קלוריות במיוחד חלב או דייסה מועשרת בלילה.
אבל תינוקות לא תמיד מצליחים לישון את הלילה בכוחות עצמם. ילדים מניקים במיוחד נהנים מלהיות קרובים לאמהות שלהם בלילה, ובמיוחד בהתחלה, עדיין מתעוררים בשעות ההנקה הרגילות. אז ההורים צריכים להבטיח שהילד ימצא את דרכו חזרה לישון גם בלי להאכיל:
- שים את שתי הארוחות האחרונות זו לזו משאר הארוחות היומיות - כך שילדך יקבל מספיק קלוריות לעבור את הלילה בלי רעב.
- זרוק את ארוחות הלילה בהדרגה, לא כולן יחד. הילד צריך קודם להתרגל לזה.
- אתה יכול באהבה שבץ התינוק, לדבר ברכות אליו או לשיר לו את שיר הערש הרגיל שלו. עם זאת, אל תוציאי אותו מעריסתו ואל תעשה שום אור ושום רעש - זה עשוי לסמן לו את סוף הלילה. כדאי גם להימנע מהחלפת חיתולים בלילה, כי האידוי קר מעורר את התינוק.
- נדנדה ונהיגה מסביב לא פתרונות, כי הילד חייב ללמוד להירדם שוב בכוחות עצמו.
ועוד עצה של מיילדת ותיקה: זכרו לא להציע אלטרנטיבה לבקבוק חזה או חלב, אחרת תרוצו בעתיד בגלל צמא או מוצץ!
