עלייה במדרגות | תסמינים של תסמונת קצה הפיקה

טיפוס במדרגות

אם הגיד כבר מנוון קשות, כְּאֵב בברך מתרחשת גם במהלך לחץ יומיומי, גם אם זה רק קצר. בעת טיפוס במדרגות, כְּאֵב בדרך כלל מתרחש רק בשלב מתקדם. כאן האדם המושפע מרגיש את כְּאֵב בקצה התחתון של הברך בעת טיפוס או ירידה במדרגות.

ברגע שהמתח מסתיים, הכאב שוכך שוב. כשעולים במדרגות ויורדים, המשיכה ב גיד פיקה חזק במיוחד ובכך גורם לכאב. במצבים מתקדמים וכרוניים, הכאב יכול להיות קבוע, כלומר הכאב נמשך לעיתים קרובות גם לאחר עליית מדרגות.

סקוואט

תסמונת קצה הפטלה אינו גורם לכאב בעת כיפוף הברך, שכן משתמשים בקבוצות שרירים אחרות. עם זאת, ישנם יוצאים מן הכלל וכאב ניתן לחוש בעת כיפוף הברך. עם זאת, כאב מורגש בעיקר במהלך התנועה הנגדית, כלומר כאשר מתיישרים ממצב כריעה. זה כרוך בא מתיחה של הברך, אשר מבוצע על ידי ירך שריר וגיד הפיקה.

מה אני יכול לעשות במקרה של תסמונת קצה הפיקה?

If תסמונת קצה הפיקה על פי החשד, יש לפנות לאורתופד. בנוסף, יש לקחת הפסקת אימונים בכדי למנוע נזק חמור. במהלך הספורט, בדרך כלל יש להקפיד על מתיחה ירך שריר מספיק.

ניתן גם להקל על הכאב משככי כאבים כמו איבופרופן or דיקלופנק. קירור עוזר גם נגד נפיחות. ניתן גם להדביק את הברך הפגועה כדי לייצב את פיקה ולהקל על הכאבים. אם הסימפטומים של תסמונת קצה הפיקה הם מתקדמים יותר, פיזיותרפיה (אולטרסאונד וגירוי חשמלי) יש לבצע.