רבים יודעים זאת: אתה יוצא בערב ושותה יותר ממה שחשבת. למחרת ההנגאובר הידוע עוקב אחריו בחילה, כאבי ראש וסחרחורת, מה שגורם לך להרגיש חלש, עייף וחולה. אבל מה אתה יכול לעשות כדי להשתפר שוב או למנוע את כל העניין מראש? ישנן אפשרויות רבות בשוק בחילה, החל בטבליות שיש ליטול לפני כן וכלה בתרופות ביתיות בכדי להקל על הסימפטומים לאחר מכן.
תסמינים נלווים
הסימפטומים האופייניים לאחר צריכת אלכוהול מוגברת הם כמובן לא רק בחילה. ישנם תסמינים רבים אחרים, המכונים יחד "הנגאובר". אלו כוללים כאבי ראש, סחרחורת, כאבים בגפיים, דפיקות לב, רעד, אובדן תיאבון, הקאה, בעיות ריכוז, צמא ומצוקה כללית.
אנשים בדרך כלל לא יכולים לסבול רעשים חזקים בגלל הקשים שלהם כאבי ראש. הם גם פחות מסוגלים להופיע עד שלושה ימים. באופן כללי, רוב האנשים מבלים את היום הבא בעיקר במיטה מכיוון שהם מרגישים ממש חולים.
בכל מקרה, עדיף להישאר בבית. במקרים נדירים עלולות להופיע הפרעות נפשיות ופיזיות. כאבי ראש הם ככל הנראה התסמין השכיח ביותר לאחר צריכת אלכוהול מלבד בחילה.
תלוי בכמות האלכוהול שתו, הם יכולים לנוע בין כאבי ראש קלים עד קשים מאוד. סיבה אחת לכאבי ראש היא אובדן מוגבר של נוזלים, מכיוון שאלכוהול מוביל להפרשה מוגברת של מים. הנוזל גורם גם להפרשה מוגברת של מינרלים.
זה מוביל לכך שלגוף יש מעט מדי מים מינרליים כמה שעות לאחר שתיית אלכוהול, וכתוצאה מכך כאבי ראש. גורם נוסף לכאבי ראש הוא דנטורציה של הגוף עצמו חלבונים (פירוק והרס תפקוד) על ידי תוצר ביניים מזיק של פירוק אלכוהול. אלה חלבונים (נקראים גם חלבונים) חשובים מאוד לתפקודים רבים בגוף ולכן תסמינים כמו כאבי ראש מתרחשים כאשר הם כבר אינם תפקודיים.
הפגת בחילות - מה באמת עוזר?
כדי להקל על הסימפטומים של הנגאובר, במיוחד בחילות, כדאי לשתות הרבה מים דוממים (פחמן דו חמצני מגרה את בטן בנוסף), אכלו רק דברים קלים (למשל פירות עם דבש) ולנוח. בנוסף, תרופות נגד בחילות (למשל Vomex®) או כאבי ראש (איבופרופן®, אקמול®, אספירין®) יכול לעזור. עם זאת, אם אתה מרגיש בחילה, עדיף להימנע מ- משככי כאביםכמו איבופרופן® ו אספירין® לחץ מאמץ נוסף על ה- בטן.
אקמול® גם לא מתאים למדי מכיוון שהוא מתפרק דרך ה- כבד לאחר צריכת אלכוהול. בנוסף, מלוח דיאטה (למשל הרינג, מלפפונים מוחמצים) ו spritzers פירות מומלץ על מנת לספוג מחדש מינרלים שהגוף איבד בגלל אובדן מים ואולי הקאה. לבחילות קשות עדיף לאכול פחות ולשתות תה צמחים במקום.
בנוסף, זה יכול לעזור לקרר את ראש להפחתת כאבי ראש, סחרחורת ובחילות נלוות. אוויר צח הוא גם טוב ועוזר נגד כאבי ראש. Vomex® הוא מה שמכונה אנטיאמטיקה (תרופה נגד בחילות).
זה מעכב את הקאה מרכז באזור מוֹחַ וכך גורם לך להרגיש פחות בחילה. לכן זה גם עוזר מאוד לבחילות לאחר צריכת אלכוהול. איברוגאסט® הוא תרופה צמחית למחלות במערכת העיכול.
זה מנוהל בדרך כלל בצורה טיפה ומכיל גם אלכוהול, וזה אולי די מועיל במקרה של הנגאובר. זה מתאים יותר גם לטיפול במעי רגיז וגסטריטיס (דלקת של בטן רירית) ולכן הוא פחות יעיל נגד בחילות מאשר Vomex®. התרופה הביתית החשובה ביותר נגד בחילות הנגאובר היא כנראה מים מינרליים (עדיין) כדי לפצות על אובדן הנוזלים והמינרלים ותה צמחים כנגד בחילה.
לחלופין אפשר גם ספיצי מיץ או מיץ ירקות קל. אוכל מלוח (חמוצים, מקלות מלח, מרק) ויוגורט עם פירות ו דבש גם לעזור. זה מחליף את המינרלים החסרים ויטמינים וסוכר הפירות עוזר גם בפירוק אלכוהול.
במקרה של בחילות קשות, עליך לשתות תחילה תה צמחים טוב כדי למנוע את לחץ הקיבה מדי. קמומיל או מרווה תה מתאימים במיוחד. במקרה של סחרחורת ובחילה בשכיבה, זה יכול גם לעזור לשמור על גבוהות פלג הגוף העליון (למשל, עם כריות נוספות). לכאבי ראש זה גם עוזר למרוח נענע שמן למצח ולמקדשים.
יש לכך השפעה מרגיעה ומשככת כאבים ואינך זקוק למשכך כאבים. מ הומיאופתיה"ניקס vomica”(הידוע גם בשם nux vomica) מועיל במיוחד לבחילות. הוכח שהוא יעיל כתרופה ביתית ל כאבי בטן, בחילה והקאה.
בנוסף, מלח שויסלר מס '6 (אשלגן Sulphuricum) יכול לעזור דטוקסיפיקציה תהליכים ומס '5 (אשלגן Phosphoricum) יכול לעזור בבחילות והקאות.
