כיצד ניתן להימנע מבחילות לאחר שתיית אלכוהול?
הדרך הקלה ביותר להימנע בחילה זה לשתות פחות אלכוהול. אבל כמובן שזה תלוי גם באיזה סוג אלכוהול אתה שותה וכו '. הנה כמה טיפים כיצד להפחית את ההנגאובר:
- אכלו מספיק וכמה שיותר שומן לפני שתיית אלכוהול (צ'יפס, צ'יזבורגרים של פיצה, פסטה עם הרבה גבינה), מכיוון ששומן מבטיח כי אלכוהול ייספג בתוך דם לאט יותר, נותן את אנזימים יותר זמן לפרק את זה.
- גם בזמן שתיית אלכוהול, שמור על שתיית מים כדי לנטרל את אובדן המים ולדלל את האלכוהול בתוך דם (רצוי כוס אלכוהול, ואז כוס מים).
- אין לשתות אלכוהול זול (במיוחד משקאות מעורבים זולים), מכיוון שהם מכילים לעיתים קרובות מתנול, האחראי בחלקו על בחילה.
- כמו כן, לא מומלץ לשתות משקאות ממותקים או מוגזים, מכיוון שהסוכר והחומציות עולים ומאיצים את ספיגתו והשפעתו של האלכוהול.
- הישאר עם אלכוהול אחד ואל תעבור כל הזמן הלוך ושוב בין המשקאות האלכוהוליים השונים. זה יכול גם להקל על תסמיני הנגאובר.