תמיכה נכונה למרות חוסר אונים
תנו אחד לשני תשומת לב וכבוד. התייחסו לעצמכם ולאדם הגוסס בכבוד. לא משנה באיזה מצב הוא נמצא, הוא רוצה שיתייחסו אליו ברצינות, יתייחסו אליו בכבוד ולא יתנשאו לו - בדיוק כמו כל אדם בריא.
עקבו אחר השביל - התעדכנו
ראה את עצמך כבן לוויה בדרכו של האדם הגוסס. אתה לא יכול לקחת את הגוסס מהאדם הנוגע בדבר, אבל אתה יכול לקחת אותו ביד. כדי לעשות זאת, עדיף ליידע את עצמך על המוות וכל מה שנלווה אליו - למשל, בנושאים הבאים:
- המחלה והטיפולים האפשריים (כולל טיפולים משלימים וטיפול פליאטיבי)
- שבו אתה יכול לקבל חוות דעת שנייה
- אילו תרופות יקבל האדם שנפגע
- אילו תופעות לוואי עלולות להופיע כתוצאה מהטיפול
- למי אתה יכול להתקשר במקרה חירום
- איך למלא צוואה בחיים
- כיצד להסדיר ירושה
ככל שתאסוף יותר מידע, כך תוכל לעזור לאדם לקבל החלטות חשובות בצורה טובה יותר. לדוגמה, אתה יכול לעזור לו או לה להחליט בעד או נגד טיפול מסוים. או בשאלה באילו נסיבות הוא או היא היו רוצים לוותר על צעדים להארכת חיים.
קרובי משפחה של אנשים גוססים צריכים לרוב לספק תמיכה ארגונית. יש הרבה שאדם גוסס כבר לא יכול לעשות בעצמו. ייתכן שתצטרך לטפל במשק הבית עבורו, להסיע אותו לפגישות רופא, לקבל את התרופות שלו באופן קבוע או לארגן את הטיפול בו.
דברים קטנים פתאום אומרים הרבה
- לבשל לו את הארוחה האהובה עליו.
- להתענג איתו על זיכרונות יפים.
- לגרד את ראשו או לעסות את רגליו.
- פשוט תקשיבי לו מדבר על ילדות.
- האזינו למוזיקה ביחד.
- להחזיק ידיים בזמן צפייה בטלוויזיה.
- פתחו את החלונות והקשיבו לציוץ הציפורים.
- שחקו ביחד Parcheesi.
לפעמים רק סיבולת עוזרת
אבל לא משנה כמה תעשה, הזמן האחרון של אדם תמיד יהיה קשה. כעס, עצבנות, חוסר תקווה ואבל בטוח יפרצו דרך לפעמים. אין לכך פתרון; זה חלק מהפרדה. ואז זה עניין של לסבול ולסבול את זה.
אל תרוקן לחלוטין את הסוללה
למרות שההתמקדות שלך היא בעיקר בצרכים של האדם הגוסס, עליך לשים לב גם לעצמך. סימנים להצפה כוללים
- עצבנות והתפרצויות זעם
- כאבי ראש @
- הפרעות שינה
- סְחַרחוֹרֶת
- דפיקות לב
- חוסר תיאבון
- שלשול
- תחושת הרצון לברוח
לכן: טען את הסוללה מדי פעם. רק אתה יכול לדעת מה נותן לך הכי הרבה אנרגיה. מה אהבת לעשות קודם? אם אתה לא יכול לחשוב על משהו שגורם לך להרגיש טוב, נסה דברים שונים עד שתמצא את המתאים. הנה כמה דוגמאות:
- לפגוש חברים.
- דבר עם מישהו שיכול להתייחס לדאגות שלך.
- פנקו את עצמכם בנמנום אחר הצהריים.
- שיהיה לך אחר צהריים ספא.
- צאו לאוויר הצח.
- תקרא ספר טוב.
- צאו לבראנץ'.
- הדליקו נר בכנסייה.
אל תדרוש מעצמך להיות שם 24/7 עבור האדם שאתה מתאבל - מותר לך גם לקחת פסק זמן כדי להסיח את דעתך וליהנות. כמו כן, ייתכן שתצטרך קצת זמן לעצמך כדי להתמודד עם האבל שלך ועם רגשות אחרים. אחרי הכל, לא רק שהאדם המושפע עובר תקופה קשה, אתה גם נמצא במצב מלחיץ מיוחד.
