הפסקת ספורט עם Apophysitis calcanei | אפופיזיטיס calcanei

הפסקת ספורט עם Apophysitis calcanei

עצם העקב נחשף ללחץ קבוע עקב פעילויות ספורטיביות, במיוחד ריצה, קפיצה וכו 'כדי לאפשר את כְּאֵב כדי להתפוגג, לכן מומלץ לקחת הפסקה מהפעילויות שתוארו לעיל. מומלץ הפסקה של 4-6 שבועות על מנת להבטיח חופש מוחלט מ כְּאֵב וכדי למנוע הישנות לאחר מספר ימים.

יש להעריך את משך הזמן כמו גם את מידת ההפסקה (מתח מועט או ללא מתח) לאור התסמינים. גם סוג הספורט המתורגל ורמת הביצוע ממלאים תפקיד מכריע. ספורטאים ברמה גבוהה בגיל ההתבגרות מתחילים להתאמן שוב לעתים קרובות לאחר שהם חופשיים כְּאֵב או נסו להימנע מתנועות מלחיצות ולחזור על שיטות אימון עדינות יותר למשך פרק זמן מסוים.