כאבי אגן במהלך ההריון | כאב אגן

כאבי אגן במהלך ההריון

במהלך הֵרָיוֹן, הילד הגדל תופס יותר ויותר מקום ברחם לאורך זמן. זה גם מפעיל יותר ויותר לחץ על אברי האגן של האם. זה יכול לגרום לאישה לא נעים כְּאֵב.

במיוחד ה מתיחה של המנגנון הרצועתי של רֶחֶם מורגשת לעיתים קרובות כואבת. סיבה תכופה ל כאב אגן בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן הוא גם התרופפות מה שמכונה סימפיזה. הסימפיזה היא חיבור העשוי סָחוּס רקמה בין עצמות האגן בקדמת האגן.

במהלך הֵרָיוֹן, טבעת האגן משתחררת כך שהילד יוכל לעבור דרכה בלידה. עם זאת, אם טבעת האגן הופכת רופפת מדי ונחלשת מדי, היא מותחת את הסימפיזה וגורמת למצב של גירוי. ה כְּאֵב שנגרם על ידי זה יכול להיות חמור מאוד ויכול להתבטא בצורה של כאב אגן כמו גם גב, ירך או רגל כְּאֵב.

כאבי אגן לאחר ספורט

כאב אגן לאחר ספורט יכול להיגרם על ידי מאמץ יתר פיזי או מאמץ שגוי. אצל ספורטאים לא מאומנים, עומס יתר ראשוני עלול לגרום לגירוי בשרירים ובמחזור החזה, מה שעלול לגרום לכאב לא נעים. שרירי כואב באזור האגן יכולים להסביר גם את כאבי האגן.

הנעלה שגויה או רע ריצה טכניקה מתי ריצה קלה יכול לגרום למתח שגוי ולגרום למגוון בעיות מפרקים או כאבים אחרים. ברך פגומה מראש המפרקים או רגליים באורכים שונים גורמים גם למתח נוסף על הירכיים ועלולים להוביל לכאבים בירך ובאגן. אם הכאב נמשך למרות אימונים טובים מצב, מומלץ להתייעץ עם רופא ספורט או אורטופד. א ריצה מומלץ גם להבהיר האם הכאב נגרם על ידי העמסה לא נכונה של הגוף. במיוחד למתחילים כדאי להגביר את עוצמת האימון שלהם לאט ולא להאמץ יתר על המידה את הגוף, כך שהשרירים ושאר מערכת השלד והשרירים יוכלו להסתגל ולהתרגל לדרישות החדשות.

כאבי אגן בישיבה

כאבי אגן המופיעים בישיבה הם בדרך כלל שריריים או גרמיים. במיוחד כאב חד צדדי הוא אינדיקציה לכך. חבורות ושברים באגן הנגרמים כתוצאה מנפילות עלולים לגרום לכאבים גם בישיבה ממושכת.

בעיות שרירים נגרמות במיוחד מיציבה לקויה בישיבה. השרירים מתוחים, מה שמוביל למתח וכתוצאה מכך לכאב. זה בתורו משנה את תנוחת הישיבה ליציבה עדינה, הגורמת למתח נוסף.

תקלות בירכיים הגורמות לבעיות בהליכה יכולות להשפיע גם על מעגל קסמים זה ובכך להחמיר את המתח. מתח שרירי באזור האגן האחורי משפיע בעיקר על הגב. עמוד השדרה המותני במיוחד הוא אזור בעייתי עבור אנשים רבים.

בגלל שרירים רבים הנצמדים לעמוד השדרה המותני ולאגן, הכאב יכול להתפשט לאגן. כאשר יושבים אנשים לעיתים קרובות נשארים באותה תנוחה זמן רב יותר ולכן בולט במיוחד כאבי האגן. רב עצבים עוברים גם דרך האגן, מתיחה מ חוט השדרה לרגליים. אלה עצבים עלול להילכד בישיבה ויכול לגרום למשיכת כאבי אגן, שמקרינים גם לרגליים.