שֶׁקַע

המדד הראשון לפיזיותרפיה לסיבי שריר קרועים הוא מה שמכונה "חוק PECH". כלל זה יכול להיות מיושם על ידי כל אחד מיד לאחר סיב שריר קרוע. ככל שההתערבות מהירה יותר, כך הספורטאי קם מהר יותר על הרגליים. PECH מייצג הפסקה, קרח, דחיסה, תמיכה גבוהה. המשמעות היא שפעילות ספורט צריכה להיות… פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים

הליכים נוספים מפיזיותרפיה אמצעים נוספים בפיזיותרפיה לקרע בסיבי שריר הם קלטות להקלה על השריר ובמקביל לתמוך בתפקודו. הם יכולים לתת לרקמה מרחב בכדי להבטיח זרימת דם ותזונה מספקת ולספוג מתח מהמבנים. הם מומלצים גם לחזרה לספורט לאחר ... הליכים נוספים מפיזיותרפיה | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים

סיבות התאים האישיים של השריר נקראים סיבים. אלה ארוכים ודקים. סיבי השריר מכילים אלמנטים המתקצרים בעת מתיחה (התכווצות). אלמנטים אלה מחליקים לאט אחד לתוך זה ויוצאים זה מזה ליצירת תנועה. מכשירי עזר בשרירים שולטים כל הזמן במתח שלהם ומונעים מתיחות יתר, למשל, באמצעות ... גורם | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים

סיכום סיב השריר הקרוע הוא פגיעה ארוכת טווח, שעלולה להוביל לעיתים קרובות לשבועות עד חודשים של נסיגה מהאימון. ניתן למנוע את הפצע הכואב או במקרה של פציעה שכבר התרחשה, תהליך ההחלמה של סיב השריר הקרוע יכול להיות מושפע לחיוב על ידי אימון אופטימלי/תרגילים גופניים/פיזיותרפיה, מספיק ... סיכום | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים