ציוד

כיצד אוכל לבצע אימוני סיבולת מבלי להתאמץ ברגליים או ברכיים? כאשר אתה חושב על אימוני סיבולת, אתה בדרך כלל חושב על אימוני ריצה נרחבים או יחידות רכיבה על אופניים. גם אם קשה לדמיין, ניתן לבצע תרגילים שמכוונים רק לשרירי פלג הגוף העליון כאימון סיבולת. המרכיב העיקרי הוא… איך אוכל לעשות אימוני סיבולת מבלי להתאמץ ברגליים או בברכיים? | אימון סיבולת