מניעה (מניעה) ניתן למנוע את התרחשותו של מתח בשרירי הבטן ברוב המקרים על ידי אמצעים פשוטים. מסיבה זו, אנשים שעוסקים בספורט רב צריכים לשים לב בדחיפות כי יש להתחיל כל אימון בחימום קל. רק באמצעות חימום ממוקד ומתיחה מוקדמת של השרירים הם יכולים להיות ... מניעה (מניעה) | מאמץ בשרירי הבטן
תחזית שריר בטן משוך בדרך כלל מרפא לחלוטין תוך שבוע עד שבועיים. אם הטיפול המתאים מתחיל מיד לאחר הופעת התסמינים הראשונים (אמצעי עזרה ראשונה; חוק PECH), החולים הפגועים חשים הקלה משמעותית בכאבים זמן קצר לאחר האירוע הטראומטי. למרות שהתסמינים האופייניים למתח של שרירי הבטן ... תחזית | מתח שרירי הבטן
המטבח הגרמני הופך להיות יותר ויותר בינלאומי: סושי, קוס-קוס, בורק ופאייה אמנם הגיעו ממדינות זרות, אבל הם כבר מזמן מצאו את דרכם למשקי בית גרמניים. האם תרצו לנסות מטבח אקזוטי באמת? אז חשבו על שמש, עצי דקל, מדבר וחוף: אפריקה. המטבח האפריקאי מגוון, בריא וטעים מאוד. וגם… מטבח אפריקאי: תענוג טהור
מבוא רצועה קרועה באגודל נקראת לרוב אגודל סקי והיא תוצאה שכיחה מאוד של פציעה ספורטיבית. אם האגודל נמתח מאוד כלפי חוץ, הרצועה הבטחונית הפנימית של מפרק המטאקארפופלנגאלי האגודל קורעת או מתנתקת. אגודל הסקי נקרא הרצועה הקרועה מכיוון שבמקרה ... רצועה קרועה של האגודל
סיבות האגודל הוא האצבע הניידת ביותר, המייצבת על ידי רצועות שונות. רצועות תומכות במפרק המתאים ומנחות את תנועת האצבע. מתיחות יתר או משיכה פתאומית של האגודל עלולים לגרום לקרע (קרע) ברצועה, מה שמוביל לחוסר יציבות של המפרק. הרצועה הקרועה האופיינית של… גורם | רצועה קרועה של האגודל
מניעה רצועה קרועה באגודל בדרך כלל קשה למניעה, שכן הפציעה מתרחשת בדרך כלל במהלך ספורט. יתכן ומומלץ לא להשתמש במוטות סקי בעת סקי או במקרה של ספורט כדור שכרוך בסיכון גבוה יותר לפציעות אצבע, להניח תחבושת סרט מסביב למפרק המטקרפופלנגלי של ... מניעה | רצועה קרועה של האגודל
הגדרה - מהו שבר מסלולי? שבר מסלולי נקרא גם שבר מסלול. לכן שבר מסלול הוא שבר של החלקים הגרמיים של עצמות הגולגולת היוצרים את המסלול. המסלול נוצר על ידי חלקים מכמה עצמות. אלה כוללים: העצם הקדמית (העצם הקדמית), עצם הדמעות ... השבר במסלול
מבוא במיוחד אנשים הפעילים בספורט ולובשים עקבים גבוהים מסתכנים בפגיעה במפרק הקרסול. זה יכול לקרות מהר מאוד - מכה על מגרש הכדורגל או על מסלול הריצה, המשקיף על מדרכה, ואז אתה מסובב את כף הרגל. בשל האנטומיה של מערכת השלד והשרירים, ב… כף הרגל כפופה כלפי חוץ - מה לעשות?
טיפול כל מי שכופף את כף רגלו כלפי חוץ ומפתח תלונות צריך להפסיק לאלתר את הפעילות הגופנית ולדאוג למפרק. להצלחת הטיפול המאוחרת, יש חשיבות עליונה להכיר בבעיה ולנקוט באמצעים הנכונים. הכלל המכונה PECH הוא גישה בלתי נשכחת לפציעות בקרסול. האותיות עומדות… טיפול | כף הרגל כפופה כלפי חוץ - מה לעשות?
