טיפול | כף הרגל כפופה כלפי חוץ - מה לעשות?

תרפים

מי שכופף את כף הרגל כלפי חוץ ומפתח תלונות, צריך להפסיק מיד להתאמן ולדאוג למפרק. להצלחה מאוחרת יותר של הטיפול, יש חשיבות עליונה להכיר בבעיה ולנקוט בצעדים הנכונים. מה שנקרא שלטון PECH היא גישה בלתי נשכחת ל קרסול פציעות.

האותיות מייצגות הפסקה (אימון), קרח, דחיסה וגובה. על המפרק המושפע להיות מוגן, מקורר, מסופק עם תחבושות דחיסה ומוגבה. על ידי יישום הצעדים שתוארו לעיל, נפיחות מנוגדת בעיקר.

כְּאֵב ניתן להקל על ידי נטילת תרופות אנטי-ראומטיות (סטרואידיות) שאינן סטרואידים עם מרכיב משכך כאבים (משכך כאבים). תכשירים מתאימים הם למשל איבופרופן or דיקלופנק. הפארין משחות עוזרות להמיס חבורות במפרק ולהאיץ את תהליך ההחלמה.

בתחום הספורט התחרותי, טיפולים פיזיים כגון אולטרסאונד או משתמשים גם בטיפולים עכשוויים. אם, לעומת זאת, א רצועה קרועה מאובחנת, יש צורך לשקול בין טיפול שמרני לניתוח. לעיתים קרובות עדיפה הגישה השמרנית.

בדרך כלל מטפלים בגפיים הפגועות באמצעות קרסול אורתוזיס מפרקים. האורטוזה מקבעת את המפרק הפגוע במקומו, מגנה עליו מפני כריכה נוספת ובכך מגנה על המנגנון הרצועתי עד שהוא מתחדש. שיטות כירורגיות מורכבות בדרך כלל מתפירת רצועות קרועות או, למשל לאחר קרעים מרובים, מפלסטיק להחלפת רצועות העשויות מחזה.

פרוגנוזה

טיפול לאחר פציעות הנגרמות מסיבוב כף הרגל יכול להיות תהליך ממושך מאוד. יש חשיבות רבה לדבקות בהמלצות הטיפול ולהקפדה על הגנה. אם המפרק הפגוע נטען מהר מדי, קיים סיכון להארכת זמן ההחלמה ולריפוי לא מספיק, מה שמגדיל את הופעתן של פציעות נוספות ובכך את הסיכוי לניתוח.

יש ללבוש אורתוזה עד ה קרסול המפרק הוחזר לחלוטין ליציבות. אין לטעון את הגפיים הפגועה עד שהיא נקייה כְּאֵב. פעילות גופנית עתירת תנועה (ריצהתחילה יש להימנע מספורט.

חשוב במיוחד שלאחר קיבוע ממושך, קבוצות השרירים המייצבות מתחזקות שוב ומגנות רפלקס משוחזרים על מנת למנוע פציעות משניות. לעתים קרובות קל לטפל בפציעה ברצועה, אם כי הצלחת הטיפול תלויה במידה רבה ביעילות השיטות בהן נעשה שימוש. משך הטיפול תלוי גם בגופני הראשוני מצב של האדם שנפגע.

אנשים באימונים טובים מצב בדרך כלל זקוק פחות זמן להתאוששות מלאה. תלוי במידת הפציעה, יכולים לחלוף ארבעה שבועות עד שלושה חודשים עד שהמטופל יוכל לחדש את פעילות הספורט.