אימון גוף כולל

פילאטיס, תערובת עדינה של יוגה והתעמלות, הוא יותר ויותר בין ענפי הספורט שמציעים מרכזי חינוך למבוגרים ואולפני כושר. האימון קל במיוחד על המפרקים ומתאים לכל מי שרוצה להיות אתלטי ובכושר, כולל אנשים שיש להם בעיות גב. ריכוז ושליטה הם המאפיינים העיקריים של ... פילאטיס כאימון גוף שלם