תרגילים
התרגילים משתנים כמובן בהתאם למיקום שֶׁבֶר, אך בדרך כלל זהים. ראשית, על הילד ללמוד להזיז את האיבר השבור שוב ללא חשש, כראוי ונכון, ואז מאומנים שוב את העומס על האיבר השבור. בסוף הטיפול, ה- כְּאֵב- מאומן שימוש חופשי, בטוח וללא פחד בחיי היומיום.
באמצעות הדוגמה של שבור אַמָה, ניתן לבצע את תוכנית האימון הבאה: שתי הידיים מונחות על כדור התעמלות גדול. המרפקים כפופים. כעת הילד צריך לדחוף את הכדור קדימה ממנו בידיים.
פלג הגוף העליון נשאר יציב. על הילד למתוח את המרפקים כדי לדחוף את הכדור קדימה. בהתחלה הצד הבריא יכול לעזור, בהמשך ניתן לבצע את התנועה רק עם הצד המושפע.
ניתן לבצע את התרגיל גם כנגד התנגדות על ידי דחיפת הכדור לקיר. זה מייצג עלייה בתרגיל ויש לבצע אותו רק כאשר שֶׁבֶר יציב בעומס. יש מספר גדול של תרגילים שונים שיש להתאים באופן אישי לילד וניתן גם לגוון אותם. הילד צריך ליהנות מהתרגילים, אך צריך להיות מסוגל גם לבצע אותם בצורה בטוחה ונכונה. תוכל למצוא מידע נוסף ותרגילים כאן לחיזוק קל של השרירים:
- theraband
- תרגילים עם ה- Theraband
- תרגילי פיזיותרפיה
- הכשרה אקסצנטרית
זמן ריפוי
האורגניזם של הילד הרבה יותר גמיש ופעיל. יכולתו להתחדש עצומה. לדוגמא, שברים בקו השיער בתחתית התינוק רגל צריך רק כ- 1-2 שבועות עד שהם נרפאים.
בשנים הראשונות לחיים, א שֶׁבֶר זקוק לכ- 2-4 שבועות, עם העלייה בגיל זמן הריפוי מתארך. אצל מתבגרים, שבר לוקח כ- 4-6 שבועות להחלים. זמן הריפוי תלוי במצב הכללי של בריאות, מחלות נלוות וטיפול בשברים. יש צורך בתצפית פרטנית. שברים המופעלים בדרך כלל נרפאים מהר יותר משברים שטופלו באופן שמרני.
