היפנוזה: שיטה, יישומים, סיכונים

מהי היפנוזה?

היפנוזה היא הליך שיוצר גישה לעולם הפנימי דרך תת המודע. היפנוזה היא לא קסם, גם אם מהפנטים לפעמים מציגים זאת כך בהופעות.

במשך זמן רב, ההנחה הייתה שטראנס היפנוטי הוא מצב הדומה לשינה. עם זאת, מחקר מוח מודרני הראה שאנשים תחת היפנוזה ערים וערניים. לכן טראנס הוא יותר מצב של הרפיה עמוקה בו הלקוח ממקד את תשומת הלב שלו במשהו ספציפי.

בטיפול בהיפנוזה, המטפל יכול לעשות שימוש במצב זה. באמצעות התת מודע הוא מפעיל את החוזקות האישיות של המטופל ואסטרטגיות התמודדות שאינן משתמשות בהן בחיי היום יום. לכן ניתן להשתמש בהיפנוזה כדי לסייע בפתרון בעיות פיזיות או פסיכולוגיות.

היפנוזה משמשת בפני עצמה או בשילוב עם שיטות אחרות (למשל טיפול התנהגותי או שיטות פסיכולוגיית עומק).

כדי להבטיח שהמטפל אמין, עליו להיות בעל תעודה מארגון היפנוזה בעל מוניטין. תעודה זו מבטיחה שהמטפל סיים הכשרה היפנוזה מוצקה.

בררו מראש אם ביטוח הבריאות שלכם או ביטוח הבריאות הפרטי יתרמו לעלויות הטיפול בהיפנוזה.

מתי עוברים היפנוזה?

היפנוזה היא גם שיטה פופולרית לטיפול בכאב ותמיכה במהלך הליכים רפואיים.

היפנוזה - מתי לא כדאי או רק בזהירות?

טיפול בהיפנוזה אינו מתאים לאנשים החווים כעת פסיכוזה חריפה או סובלים ממצבים פסיכוטיים (מאניה, אפיזודה סכיזופרנית). זהירות מומלצת גם לאנשים עם טראומה.

היפנוזה עלולה להיות מסוכנת גם לבריאות אם הלקוח - המכונה המהפנט - סובל מבעיות לב וכלי דם או מלחץ דם נמוך. הסיבה לכך היא שלחץ הדם יורד במהלך הטראנס ההיפנוטי. אצל אנשים עם אפילפסיה, הרפיה עמוקה יכולה לקדם התקף.

אם לקוח נוטל תרופות, יש להתייעץ עם הרופא המטפל לפני הטיפול בהיפנוזה. אסור לבצע היפנוזה תחת השפעת אלכוהול או סמים.

מה אתה עושה במהלך היפנוזה?

לפני פגישת היפנוזה, המהפנט והלקוח מכירים זה את זה ועורכים דיון מקדים. על המהפנט להיות מודע לפחדים, לחרדות ולמגבלות הפיזיות של הלקוח כדי שלא ייווצרו מצבים לא נעימים ללקוח במהלך ההיפנוזה.

ברגע שהמהפנט נמצא בטראנס, המטפל מנסה לגייס את משאבי המטופל בעזרת הצעות. לשם כך, המהפנט מנחה את המהופנט לבצע משימות מסוימות (למשל תנועות מסוימות) או לעלות מחשבות מסוימות (למשל לדמיין משהו ספציפי).

עבור הפסקת עישון, למשל, המהפנט יכול לתת את המחשבה: "אני בוחר להיות לא מעשן". בשל ההתמקדות החזקה במחשבה אחת, למשל, התפיסה של דברים אחרים נעלמת.

בשלב ההתמצאות מחדש, המטפל מסיג בעדינות את הטראנס על ידי הכוונת תפיסת המטופל מבפנים החוצה. תהליך זה אורך בדרך כלל מספר דקות.

משך ההיפנוזה הכולל תלוי ביעד הטיפול המוסכם, סוג ומשך המחלה ויכולת ההתמודדות של הלקוח.

מהם הסיכונים בהיפנוזה?

היפנוזה עדיין שנויה במחלוקת. יש אנשים שחוששים מהיפנוזה כי הם חושבים שהם יאבדו שליטה על עצמם. אחרים רואים בהיפנוזה מתיחה או אשליה.

היפנוזה עובדת רק עבור אנשים שמוכנים לקבל אותה, וגם אז היא לא עובדת עבור כולם. יש אנשים שקל יותר להפנט מאחרים. ויש אנשים שאי אפשר להכניס למצב מהופנט בכלל.

עם זאת, היפנוט כרוך גם בסיכונים. המהפנט חייב להיות זהיר עם תת המודע של הלקוח. הצעות לא מתאימות יכולות להיות השפעות שליליות עבור הלקוח. על ידי נסיעה אל העבר, למשל, המהפנט יכול להעלות זיכרונות טראומטיים של הלקוח. חווית הטראומה מחדש (טראומה מחדש) עלולה לגרום לנזק נפשי ללא תמיכה פסיכותרפויטית.

נקודה נוספת היא שלמהפנט יש עמדת כוח מסוימת בתפקידו. לכן חשוב שיפעלו בצורה אתית ולא יסכנו את בריאותו של המהופנט.

המהפנט יכול גם לסבול מנזק פיזי אם המהפנט לא יטפל בו. מכיוון שהאדם המהופנט אינו בהכרה מלאה במהלך הטראנס, על המהפנט למנוע נפילות ופציעות במהלך ההיפנוזה.

למה עלי להיות מודע לאחר היפנוזה?

תכנן גם מאגר זמן לאחר הפגישה. חוויות היפנוזה יכולות להרגיש אינטנסיביות מאוד. ייתכן שתצטרך זמן מה לאחר מכן כדי לחזור לעצמך באופן מלא. זה עשוי להיות נחוץ גם מכיוון שאתה עלול להירדם במהלך ההרפיה העמוקה של הטראנס. כמו לאחר קימה בבוקר, ייתכן שתזדקק לזמן קצר כדי לחזור לחיי היומיום.

כדאי גם להקדיש זמן לאחר ההיפנוזה לעבד את מה שחווית. אם אתה עובד על מטרות טיפוליות, תן להצעות את ההזדמנות להשפיע.

כוחה של ההיפנוזה טמון גם בעובדה שהמחשבות הביקורתיות העצמיות והשליליות שמלוות רבים מאיתנו ביום יום כבויות זמנית. לאחר היפנוזה, אנשים רבים מרגישים מלאי אנרגיה ומוטיבציה. תיהנו מהמצב הזה והשאירו מחשבות ספק בחוץ כמה שיותר זמן. לטיפול בהיפנוזה יש את ההשפעה הטובה ביותר כאשר אתה מרשה לעצמך להיות מעורב באופן מלא בהיפנוזה.