מה עוזר נגד גירוי בגיד הפיקה?
אם גיד הפיקה הוא מגורה, תרופות נוגדות דלקת, מה שמכונה תרופות נוגדות ראומטיות שאינן סטרואידים (NSAID), כגון איבופרופן, נקבעים תחילה. יש ליטול את התרופות מספר ימים, אך אם יש ליטול אותן לאורך זמן רב יותר, יש לפנות לרופא. במקרה של דלקת קשה מאוד או מקרים כרוניים, הרופא עשוי גם להזריק קורטיזון ישירות לגיד המושפע באמצעות אולטרסאונד מְכוֹנָה.
קורטיזון יש השפעה אנטי-דלקתית חזקה, אך לזריקות יש סיכון מסוים, מכיוון שהגיד יכול להיות רגיש לדמעות. השימוש של כְּאֵב-משחות מקלות, כגון דיקלופנק, אינו מתאים במיוחד לדלקת בגידים, מכיוון שהגיד אינו מסופק עם דם והחומר הפעיל יכול לחדור רק בצורה גרועה. הצעדים החשובים ביותר במקרה של גירוי בגיד הפיקה הם הגנה על הברך, הצטננות טיפול בחום ותרגילים קבועים להתגייסות.
חשוב מאוד לשתק את הברך החולה ולהפסיק את כל הפעילויות הגורמות כְּאֵבאחרת הדלקת יכולה להיות כרונית או שהגיד יכול להיקרע. רצים וספורטאים חייבים לקחת הפסקה ולאחר שהדלקת פגה, הם עשויים רק להתחיל לאט לאט שוב. אם הדלקת חריפה, יש לקרר את הגיד עם שקיות קרח ודחיסות קרות כדי להפחית נפיחות ואדמומיות.
לאחר יום או יומיים, החום מקדם את ריפוי הדלקת. פיזיותרפיה ופיזיותרפיה תומכים בתהליך הריפוי בעזרת תרגילים ספציפיים להתגייסות ו מתיחה. רצועות הברך ותחבושות הברך מקלות על הגיד ובכך מקלות על כְּאֵב.
לקינזיו-טייפינג יש גם השפעה מייצבת ותומכת על ה- מפרק הברך. התערבות כירורגית היא רק לעתים רחוקות נחוצה, והיא משמשת בדרך כלל רק במקרה של קרע גיד פיקה. כדי להקל על הכאב ולהאיץ את הריפוי של גירוי בגיד הפיקה, ניתן לתקן את הברך המושפעת באמצעות Kinesio-Taping.
הסרט האלסטי מוחל ישירות על עורו של ירך שריר ו הברך ותומך בתהליך הריפוי של הגוף עצמו. בדרך כלל הקלטת נשארת דבוקה לחולים מפרק הברך במשך ארבעה עד שבעה ימים. הקלטת יכולה להיות מיושמת על ידי עצמך או על ידי פיזיותרפיסט.
תחבושת אורטופדית נקבעת על ידי מנתח אורטופדי לטיפול בגירוי בגיד הפיקה. חשוב שהתחבושת תהיה בגודל הנכון, מכיוון שאסור שהיא תהיה הדוקה מדי ואסור לה לחתוך או להחליק. התחבושת מייצבת את מפרק הברך ומקלה על גיד פיקה, מה שמאפשר לדלקת להחלים במנוחה מבלי להעמיס יותר מדי על הברך.
דוגמה לתחבושת כזו היא גיד פיקה תַחְבּוֹשֶׁת. בגלל שרירים חלשים גיד הפיקה נמתח עוד יותר ולכן עליו לעמוד במתח גדול יותר. קבוע וקבוע מתיחה של רגל השרירים מקדמים את צמיחת השרירים ובכך מפחיתים את העומס על גיד הפיקה.
מתיחה של ירך שרירים (קדמי הארבע ראשי, שרירי הזרוע האחורית) ועגלים לא אמורים לגרום לכאב חמור אלא רק למשיכה קלה. גם אם הסימפטומים של גירוי בגיד הפיקה נעלמו, מתיחה קבועה יכולה לסייע במניעת הישנות. גירוי בגיד הפיקה הוא מחלה לא נעימה, אך לרוב נרפא במהירות.
התרופה הביתית הטובה ביותר כדי להאיץ את תהליך הריפוי היא מנוחה מרבית לברך הפגועה ותחבושת להקלת המתח. בנוסף, ניתן לקרר את הברך בימים הראשונים כדי להפחית את הנפיחות והכאב. לאחר יומיים לכל המאוחר, יש לחמם את הגיד המודלק באמצעות בקבוקי מים חמים או קרינת אינפרא אדום כדי לעורר ריפוי.
