עבור לתוכן
אמצעים כלליים
- הימנעות מ:
- עומס יתר של המפרקים, למשל, באמצעות ספורט תחרותי וביצועים גבוהים או פיזי כבד לאורך זמן לחץ, למשל, בעבודה.
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
- סה"כ 5 מנות ירקות ופירות טריים מדי יום (≥ 400 גרם; 3 מנות ירקות ו -2 מנות פרי).
- סיבים עתירים דיאטה (דגנים מלאים, ירקות).
- שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
- בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.
פיזיותרפיה (כולל פיזיותרפיה)
- התעמלות טיפולית - לקידום ושמירה על תפקוד מפרקים.
