הידבקויות בירך
אל האני ירך מורכב מאחת מקבוצות השרירים החזקות ביותר בגוף האדם. מכיוון שכל השרירים נמשכים ומוקפים בפאסיה ו רקמת חיבור, הם יכולים להיות דביקים בכל אזור. אלה יכולים לעכב את הגלישה של רקמת חיבור שכבות זו בזו וכך מקשות על התנועות וגם גורמות כְּאֵב, שהוא די מפוזר ונרחב.
הידבקויות בבטן
הבטן מכוסה גם בשכבות של רקמת חיבור, שיש להם פונקציה תומכת חשובה והם גם הבסיס של ה- שרירי בטן. בנוסף, תא המטען האנושי חשוף לתנועות פיתול וגזירה רבות, כך שניידות השכבות בינן חשובה מאוד. הידבקויות ב אזור בטן יכול להתרחש לאחר ניתוחים, למשל אם התרחשה זיהום והדלקת הנלווית לכך.
הידבקויות בברך
הברך מוחזקת על ידי רצועה מורכבת ומנגנון רקמת חיבור ועליה לעמוד בעומסים שיכולים להיות פי כמה ממשקל גופנו בטווח הקצר. יחד עם זאת, עליו לאפשר גם חופש תנועה גדול. במקרה של דלקת או תקופות ארוכות של חוסר פעילות, ייתכן ששכבות רקמת החיבור הללו עלולות להיות קצרות יותר ולהידבק בחלקן. זה מעכב את תפקוד הברך ויכול להוביל להגבלת תנועה ו כְּאֵב. עם זאת, חשוב להבחין בין הברך כְּאֵב ממחלות דלקתיות (דלקת פרקים) ותופעות ניווניות (ארתרוזיס), מכיוון שאלה דורשים טיפול שונה.
מליטה ברגל
בדומה לברך, על הרגליים להיות מסוגלות לשאת את כל משקל הגוף על משטח קטן יחסית. לצורך כך הם מצוידים בשרירים הנתמכים ברצועות רקמת חיבור חזקות. החזק מביניהם הוא אפונורוזיס מישורי מישורי, הממתח את קשת האורך של כף הרגל. במקרה של דלקת או תנועה לא מספקת של כפות הרגליים, רצועות רקמת חיבור אלו יכולות גם להתקצר ולהשתלב.
שחרר הידבקויות של רקמת חיבור
את הידבקויות רקמת החיבור ניתן לשחרר בשיטות שונות. ניתן לשחרר הידבקויות קלות על ידי עצמאי מתיחה והרבה תנועה. עיסויים ברקמות חיבור על ידי פיזיותרפיסט הם אפשרות נוספת.
בדרך כלל ניתן לגייס fasciae מודבק די טוב על ידי לחץ ידני. בנוסף, ישנו מה שמכונה טיפול פשיאלי. זה מורכב מהפיכת הפאשיה ליותר ניידת באמצעות דינמיקה מסוימת מתיחה תרגילים והחלפת כל תאי רקמת חיבור שהוקשו בעבר בתאים אלסטיים חדשים.
ההצלחה לא מתחילה מיד לאחר יחידת התרגיל הראשונה, אלא מדובר בתהליך הדרגתי בעל השפעה ארוכה ומתמשכת. בנוסף, רולר fascia יכול לשמש ככלי עזר ל לְעַסוֹת את רקמת החיבור ושחררו את הפאשיות התקועות. לאחר מספר שבועות צריך להבחין בשיפור בתנועתיות ובהקלה על הכאב. שינוי ביציבה מלווה לעיתים קרובות גם בשיפור בתסמינים.
