חיובים - שיטה
שיטת בילינג משתמשת בעקביות של ריר הרחם (ריר צוואר הרחם) כדי לקבוע את הימים העקרים. הרעיון מתבסס על העובדה שריר צוואר הרחם נעשה נוזלי וברור זמן קצר קודם לכן בִּיוּץ, במהלך הביוץ וזמן קצר לאחר מכן. זה הופך להיות "לסיבוב", כביכול.
המשמעות היא שבמהלך זמן זה ניתן למשוך את הריר לחוט בין שתי אצבעות, למשל. במהלך תקופה זו האישה מסוגלת להפריה. בשאר המחזור הריר סמיך ומתפורר.
כמות הריר קטנה יותר. הֵרָיוֹן לא מתרחש בתקופה זו, המתרחשת עם הגינות הרחק מ בִּיוּץ. אם משתמשים בשיטה, יש לבדוק ולציין את עקביות ריר הרחם מדי יום.
זו הדרך היחידה להבטיח את הזמן של בִּיוּץ ניתן לקבוע ואת ימים פורייה ניתן להבחין בין אלה הפוריות. לשיטת בילינגס יש מדד הפנינה של בערך 15, שזה יחסית גבוה בהשוואה לאמצעי מניעה אחרים. הגבוה מדד פנינה ניתן להסביר חלקית בכך שנשים לא יכולות לשפוט את עקביות הריר ולכן יחסי מין במהלך ימים פורייה אינו נמנע והפריה של הביצית מתרחשת.
הסבר נוסף לגבוה מדד הפנינה הוא שהליחה הופכת לסיבובית בזמן שאינו ביוץ בגלל חוסר איזון הורמונלי. לאחר מכן האישה עלולה לפרש שגוי הפעם כזמן הביוץ. לאחר מכן היא נמנעת מקיום יחסי מין במהלך תקופה זו, אך מבלי לדעת היא מקיימת יחסי מין בזמן הביוץ בפועל ואז עשויה להיכנס להריון. ראוי להזכיר גם שכשליש מכל הנשים אינן סובלות מתופעה זו של סיבוב של ריר צוואר הרחם ולכן אינן יכולות להשתמש בשיטה זו. בסך הכל, שיטה זו אינה בטוחה במיוחד.
שיטה סימפטותרמית = Rötzermethode
שיטת המניעה הסימפטותרמית היא שילוב של שיטת בילינגס ושיטת הטמפרטורה. הימים בהם ריר צוואר הרחם כבר לא ניתן לסיבוב והטמפרטורה עלתה בכ- 0.5 מעלות צלזיוס במשך שלושה ימים לעומת ששת הימים הקודמים נחשבים לעקרים בהחלט. לשיטה זו יש אינדקס פנינה בין 2.2 - 1.
- אמצעי מניעה ללא הורמונים
