איזו תזונה אלטרנטיבית יש לירידה במשקל עם משלשלים?

לדיאטות רבות אין יעילות מוכחת, ולכן לעתים קרובות ניתן לנחש רק אם הן עובדות. ספקי האנרגיה של הגוף הם פחמימות (עמילן / סוכר) ושומנים. אז אם תשנה את שלך דיאטה באופן שמביא לצריכה נמוכה של פחמימות ושומנים, הגוף סופג פחות אנרגיה ומתחיל לפרק את מאגרי האנרגיה של הגוף עצמו (שומן).

זה מוביל גם להפחתה במשקעים ומשקעי השומן. עם זאת, חשוב גם לבצע פעילות גופנית מספקת כדי לצרוך מספיק אנרגיה. השיטות החלופיות הבאות להפחתת משקל עשויות גם לעניין אתכם: הומאופתיה להרזיה

מאמרים נוספים:

תיאמין (ויטמין B1): הערכת בטיחות

הרשות האירופית לבטיחות מזון (EFSA) לא הצליחה להפיק צריכה יומית מרבית בטוחה בגלל מחסור במחקרים בבני אדם עם מינונים גבוהים מאוד של ויטמין B1. אין דיווחים על תופעות לוואי מצריכה מוגזמת של ויטמין B1 ממזון או מתוספים. בלימודים, אין צד

קרא עוד »

אלטרנטיבות לדיאטת טורבו | דיאטת טורבו

אלטרנטיבות לדיאטת טורבו אם ברצונכם לרדת במשקל באופן קבוע ולשמור על משקלכם הרצוי, מומלצת דיאטה דלת פחמימות, בה מופחתים באופן משמעותי הפחמימות (פסטה, לחם, אורז וכו '). עם זאת, אם אתה מתקשה להסתדר בלי הפחמימות המועדפות עליך

קרא עוד »

שורש ורדים (רודיולה רוזאה): אינטראקציות

מחקרים במבחנה מראים שלמרכיבים של תמצית שורש ורדים יש השפעות מעכבות על פעילויות אנזים שונות (למשל, CYP3A4, CYP19). CYP3A4 משמש לחילוף חומרים (מטבוליזם) של תרופות ו- CYP19 מזרז את סינתזת האסטרוגן. אינטראקציות עם תרופות ומזון אפשריות, אך לא נצפו במחקרים בבעלי חיים או בבני אדם

קרא עוד »

ריבופלבין (ויטמין B2): תסמיני מחסור

מחסור בריבופלאבין מתרחש לעיתים רחוקות לבד ונמצא לעיתים קרובות בשילוב עם חסרים בויטמינים אחרים המסיסים במים. תסמינים של מחסור בריבופלאבין עשויים לכלול: כאב גרון אדמומיות ונפיחות בפה ובגרון סדקים בזווית הפה דלקת ואדמומיות בלשון (גלוסיטיס) מום בכלי הדם ב

קרא עוד »

ערך PH: פירות, אגוזים ומיצי פירות

לפרי יש השפעה בסיסית בגוף. ללא ספק צימוקים ותאנים מיובשות מובילים את טבלת ה- pH; אבטיח מעלה את החלק האחורי. לעומת זאת, לאגוזים יש השפעה חומצית. יוצא מן הכלל, עם זאת, הוא אגוזי הלוז, שיש להם גם השפעה אלקליין. טבלת ערכי PH לפירות, אגוזים

קרא עוד »

מתפוח לקישואים: איך לשמור על הכל טרי

במקרר, בפריכות, קריר, כהה או יבש? כיצד יש לאחסן ולשמור כראוי פירות וירקות כך שמזונות אלה יישארו טריים כמה שיותר זמן? להלן הטיפים החשובים ביותר בנושא פירות וירקות פופולריים. אחסן תפוחים תפוחים ממשיכים להבשיל לאחר הקציר,

קרא עוד »

כל הקטגוריות

קרא מאמרים לעיתים קרובות

עובדות בריאות