מחסור בשינה
אנשים רבים סובלים מבעיות שינה, לעיתים קרובות הדבר מוביל לחוסר שינה קבוע. זהו עומס קיצוני על הגוף, מכיוון שהשינה חשובה לכל הגוף המערכת החיסונית כדי להתאושש. בהתאם לכך, מחסור בשינה מוביל להיחלשות של המערכת החיסונית.
כתוצאה מכך, האדם שנפגע הופך לרגיש יותר לזיהומים קלים שלרוב אין להם השפעה על הגוף. למרות זאת, כאבי ראש, חום ותחושת התשישות נפוצה יותר. עייפות גורמת גם למתיחות בשרירי ה צוואר, מה שעלול להחמיר את כאב הראש.
מחסור בנוזלים
סיבה נפוצה מאוד וידועה של כאבי ראש הוא חוסר נוזלים. הסיבה לכך היא שחלק גדול מהגוף מורכב ממים. בנוסף, מים חיוניים ל דם להיות מסוגל לזרום בקלות בכל הגדולות ובעיקר בכל הקטנות כלי של הגוף.
כשיש מחסור בנוזל, ה- דם מאבד נוזלים בהתאם, הוא נעשה עבה יותר ואינו יכול עוד לזרום דרך הקטן יותר כלי ב מוֹחַ גם כן. כתוצאה מכך, הרקמה שם מקבלת פחות חמצן. התוצאה היא כאבי ראש. בהתאם, יש להבטיח אספקת מים מספקת תמיד, במקרה של ידוע מִיגרֶנָה לפחות שני ליטרים ליום.
כּוֹהֶל
לאחר שתיית אלכוהול, כאב הראש ההנגאובר האופייני למחרת בבוקר מוכר לרוב האנשים. כאב הראש נגרם על ידי מספר תופעות של אלכוהול. ידוע כי אלכוהול מתפרק ב כבד והחומרים המיוצרים בתהליך יכולים להגביר את ייצור השתן בכליות. בהתאם, הגוף מאבד מים, מה שהופך את דם יתר על כן, הפרשת שתן מוגברת גורמת גם לאובדן מינרלים ו אלקטרוליטים, שמקדם גם כאבי ראש. על מנת לנטרל ביעילות את כאבי הראש של ההנגאובר, מומלץ לשתות הרבה מים, לאכול מספיק ולקבל אוויר צח.
ניקוטין
הצריכה של ניקוטין דרך עישון סיגריות יכולות להיות הטריגר לסוגי כאבי הראש השונים הנפוצים ביותר. הסיבה לכך היא ש ניקוטין בגוף וגם ב ראש גורם להיצרות חריפה של הדם כלי. זה לבדו לא גורם ל כְּאֵב.
עם זאת, זה יכול להתרחש כאשר כלי הדם מתרחבים חזרה לגודלם המקורי. כתוצאה מכך, כמות הדם הזורמת דרכם עולה וה לחץ דם טיפות. זה יכול להיות טריגר להתקף כאב ראש, כגון מִיגרֶנָה התקפה, אצל אנשים רבים הנוטים לכך. אם קשר בין כאבי ראש לבין ניקוטין ניתן לבסס, צריך לעשות ניסיון לעצור עישון.
כל המאמרים בסדרה זו:
