הגדרה המונח הקולקטיבי של טכניקות הרפיה כולל שיטות שונות הגורמות להפחתת רמות הלחץ ומקדמות שלווה פנימית. סוג ויישום הטכניקות השונות יכול להשתנות מאוד. השיטות נעות בין תרגילי נשימה קצרים בעבודה היומיומית לתרגילי יוגה ארוכים יותר או מדיטציה. למרות שטכניקות אלה שונות מאוד,… טכניקות הרפיה
איזו טכניקת הרפיה הכי טובה בשבילי? איזו מבין טכניקות ההרפיה השונות המתאימה ביותר לאדם תלויה בגורמים רבים. אחד החשובים הוא בדרך כלל מסגרת הזמן. לדוגמה, לאנשים שנמצאים בלחץ זמן גבוה מאוד עקב עבודה או משפחה לרוב אין להם זמן ... איזו טכניקת הרפיה היא הטובה ביותר עבורי? | טכניקות הרפיה
טכניקות הרפיה לנשים בהריון באופן עקרוני ניתן לבצע את כל טכניקות ההרפיה שכבר הוזכרו במהלך ההריון. כך, גם במקרה של לחץ במהלך ההריון, מומלצות טכניקות כגון נשימה מודעת, הליכים מדיטטיביים או יוגה. עם זאת, תרגול היוגה במהלך ההריון צריך להתבצע בזהירות ותפקידים מסוימים, כגון ... טכניקות הרפיה לנשים בהריון טכניקות הרפיה
כיצד או היכן לומדים טכניקת הרפיה מקצועית? ההשפעה של כל טכניקות ההרפיה, שונות ככל שיהיו, תלויה במידה רבה בביצוע נכון. לכן, מומלץ ללמוד במיוחד טכניקות כמו יוגה או הרפיית שרירים פרוגרסיבית במסגרת מקצועית. בהתאם לשיטה, יש מקומות שונים להתחיל בהם. יוגה,… כיצד או היכן אוכל ללמוד טכניקת הרפיה באופן מקצועי? | טכניקות הרפיה
